Ревность, рациональная и нерациональнаяМы так устроены, что стараемся удержать в поле зрения дорогих нам людей, чтобы не потерять их. И как только возникает какая-то угроза, что этот близкий человек может отдалиться от нас, мы начинаем нервничать. Даже дети ревнуют своих родителей, когда те начинают уделять внимание другим детям или их братьям и сестрам, но ревность бывает рациональной и нерациональной. Рациональная ревность опирается на то, что мы объективно видим, как наш партнер отдаляется от нас, уделяет кому-то больше времени и стремится с кем-то общаться, игнорируя наши потребности. Нерациональная ревность характеризуется тем, что никаких объективных предпосылок к этому нет, но наши домыслы, фантазии и негативные прогнозы вызывают эту ревность. В таком случае стоит научиться ставить под сомнение такие мысли, анализировать их и находить опровержения на основе объективных фактов. Никто из нас не застрахован от того, что чей-то муж или чья-то жена в один день встанут и уйдут. Но если мы не хотим такого исхода, тогда стоит строить отношения таким образом, чтобы у наших партнеров не возникало подобных желаний — в силу того, что им с нами очень хорошо и комфортно. А значит, впору задать себе вопросы: я своим поведением улучшаю наши отношения или, наоборот, ухудшаю их? Я все делаю от себя зависящее в этих отношениях или недостаточно? Могу ли я как-то повлиять на то, чтобы наши отношения были еще более комфортными и гармоничными для нас обоих? Достаточно лишь позадавать себе немного логических вопросов, как ответы сами себя находят, ситуация становится более понятной, а мы чувствуем себя более спокойно. Кирилл Яковлев, практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, автор книги "Стать настоящим" © Copyright: Лира Югорская, 2023.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
