Вас оскорбили. Как реагировать?
Когда человек умышленно хочет оскорбить – задайте себе вопрос – ДЛЯ ЧЕГО он это делает? Хочет унизить Вас, чтобы возвысить себя? Вы готовы быть таким средством самоутверждения завистливого человека с очень низкой самооценкой и ущербным Я?
Ведь только так нападающий и может самоутвердиться, потому что Вы лучше, умнее, успешнее, более удачливы. Или он хочет задеть за живое, чтобы вывести из себя. Зачем? Ищет громоотвод, хочет слить куда-то свое раздражение или свою зависть, которая каждый раз рвется наружу, как только Вы встречаетесь ему на пути? Вам нужно его де…мо и помои? Нет? Тогда для чего Вы их принимаете на свой счет?
Всегда думайте, ДЛЯ ЧЕГО человек это делает? А уж после того, как поймете первопричину таких нападок, можно вырабатывать модель своего поведения.
Мне иногда в Директ или в ЛС приходят подобные сообщения от завистливых критиканов. Как я реагирую?
Читаю весь этот негатив так, как будто они говорят о себе: если говорят о том, какой я ужасный психолог – понимаю, что это зависть не только к моей успешной деятельности, но и к тому, что мне повезло найти дело, которое я очень люблю. Им с этим не повезло, поэтому и злобной зависти столько. Ведь согласитесь, что человек гармоничный, успешный, любящий и любимый, занимающийся любимым делом, состоявшийся к определенному возрасту не только в профессии, но и в родительской и личной жизни не станет писать такие гадости или задевать человека просто потому, что он в чем-то лучше. Он порадуется успехам и достижениям другого.
А всем остальным стОит посочувствовать. Неудачи, жизненная неустроенность, а главное, внутренняя пустота очень быстро приводят к личностной ущербности, обиде и озлобленности на весь мир. Так стоит ли реагировать на них? Игнорирование подобной мерзости – это лучшая реакция на недостойных. Вы же не кричите на мусорные баки, которые воняют или на фекалии, которые смердят. Что Вы делаете? Верно, поскорее проходите мимо. Так и здесь. Не пачкайте себя ответной реакцией.
Если вы сразу же после нанесенного оскорбления начнете бездумно реагировать – ваш обидчик будет праздновать победу. Для чего Вы даете ему такую возможность и опускаетесь до уровня этого неумного человека?
А как же дальше строить свои отношения с обидчиком? Если это ваш друг и его есть за что ценить и любить – обязательно поговорите спокойно, расставьте все точки над Й и открыто ему скажите, что его выпад вас очень сильно огорчил. Проговорите ситуацию. Поверьте, и вам, и ему будет легче. Если же он Вас не поймет, и ситуация повторится, задумайтесь, - этот человек точно Ваш друг?
Конечно, иногда очень хочется прокричать в ответ. Если конфликты доставляют Вам удовольствие, - все написанное выше не для Вас. Наслаждайтесь своей атмосферой и, нападая в ответ, кричите на две октавы выше, «подбрасывая» как можно больше конфликтогенов в «костер» конфликта.
Для тех, кому оскорбления причиняют боль и, защищаясь, очень хочется крикнуть: «Сам дурак», - отлично помогает прием выплеска отрицательных эмоций в воду. Откройте кран и просто прокричите все, что накипело, в струю воды. Это хорошо помогает в прямом смысле слова «слить негативные эмоции». Умойтесь прохладной водой, глубоко вздохните несколько раз и идите получать положительные эмоции.
Итак, как реагировать на оскорбления, каждый решает сам. Главное, не опуститься до роли «человека для битья». И кстати, самая бесполезная и неконструктивная реакция на оскорбления – это обида. Мало того, что она ничего не решает, (даже если обида используется, как манипуляция), так еще и дает понять вербальному агрессору, какое у Вас «слабое звено», которым он и в следующий раз с удовольствием воспользуется.
Психолог Ирина Кураж
http://www.b17.ru/article/effektivnoe_obshenie/
Другие статьи в литературном дневнике:
