И моим следующим предположением стало то, что возможно, я как-то не так воспринимаю себя и своё место в жизни и именно из-за этого испытываю тяжелые, негативные переживания там, где другие безразличны или весело смеются.
Но вы, например, скажете: «Негативные переживания есть, они часть нашей природы, как их не сдерживай, они всё равно рвутся наружу». Я не предлагаю вам что-то сдерживать в себе.
Конечно, негативные эмоции есть, и они очень важны, и они будут нам просто необходимы, когда нам придётся реально выживать, реально бороться за своё физическое существование. Они будут топливом, движущей силой наших абсолютно естественных, заложенных в нас природой, стратегий выживания. Но даже в самых сложных, трудных, но не связанных с фактическим выживанием житейских ситуациях, они вредят нам, они отравляют нашу жизнь, делают нас непродуктивными и заставляют нас вредить себе. Они же, негативные переживания, и негативные они только для нас, мы их переживаем. В житейских ситуациях окружающим достаются наши поступки и слова, а разрушительное действие наших негативных переживаний исключительно для нас.
И если вы посмотрите на свою эмоциональную жизнь с такой точки зрения, то вам просто не захочется переживать негативные чувства, эмоции и состояния. Вы осознаете, что только вы страдаете от ваших негативных переживаний. Только вам от них плохо.
А ведь вам не должно быть плохо. Вам должно быть хорошо
