Заразна ли депрессия?Короткий ответ — «да», но, как и в большинстве других ментальных вопросов, здесь много сложностей: вы не подцепите депрессию от унывающего друга, плачущего на вашем плече. Ваша предрасположенность и иммунитет зависят от многих факторов, начиная генетикой, заканчивая уровнем стресса. Что такое депрессия? Депрессия — состояние, характеризующееся угнетенным или тоскливым настроением и снижением психической активности, сочетающимися с двигательными расстройствами и разнообразными соматическими нарушениями (потеря аппетита, похудание, запоры, изменение ритма сердечной деятельности и т.п.). Субъективно человек в состоянии Д. испытывает прежде всего тяжелые мучительные эмоции и переживания — подавленность, тоску, отчаяние. Влечения, мотивы, волевая активность резко снижены. Характерными являются мысли о собственной ответственности за разнообразные неприятные, тяжелые события, происшедшие в жизни человека или его близких. Чувство вины за события прошлого и ощущение беспомощности перед лицом жизненных трудностей сочетаются с чувством бесперспективности. Самооценка резко снижена. Измененным оказывается восприятие времени, которое течет мучительно долго. Для поведения в состоянии Д. характерны замедленность, безынициативность, быстрая утомляемость; все это приводит к резкому падению продуктивности. В тяжелых, длительных состояниях Д. возможны попытки к самоубийству. Различаются функциональные состояния Д., возможные у здоровых людей в рамках нормального психического функционирования, и патологическая Д., являющаяся одним из основных психиатрических синдромов. Итак, это состояние не является инфекционным, следовательно, не может передаваться воздушно-капельным, половым или любым другим физическим путем. Как передается это состояние? Уже не один десяток (или даже сотен?) лет известно, что и здоровое, и нездоровое поведение являются заразными. Депрессия отличается рядом нездоровых установок и разрушительного поведения, включая пессимизм, критику, отсутствие планов на жизнь и общую раздражительность. Оказывается, такое поведение и негативные убеждения передаются от человека к человеку. Соседи угнетенных студентов, дети подавленных родителей и супруги партнеров с депрессией могут также проявить симптомы этого ментальной болезни. Исследование 2015 года показало в лабораторных условиях, что депрессия заразна. Исследователи вызывали депрессию у крыс, подвергая их непредсказуемым и неконтролируемым стрессорам в течение нескольких недель. Условия максимально приблизили к причинам хронического стресса у людей — неудовлетворенности базовых потребностей. Ученые непрерывно поддерживали рядом с животными огонь и распыляли воду на их подстилку для сна. Этих стрессоров оказалось достаточно для угнетения крыс. Например, они стали меньше интересоваться водой с сахаром — основным источником удовольствия для лабораторных крыс. Это признак ангедонии — важного симптома депрессии у людей, а также, по-видимому, и у крыс. Ангедония — снижение или утрата способности получать удовольствие, которое сопровождается потерей активности в его достижении. При ангедонии утрачивается мотивация к деятельности, которая обычно приносит удовольствие, включая спорт, хобби, музыку, сексуальную активность и социальное взаимодействие. После того, как состояние всех крыс стало подавленным, исследователи подселили к ним несколько новых соседей по клетке таким образом, что на каждые две депрессивные крысы была одна в обычном состоянии. В результате они обнаружили, что жизнь с другим депрессивным существом пагубно влияет даже на крыс. В течение нескольких недель у подселенных особей обнаружились те же симптомы, что и у их подавленных сородичей. Сложно повторить такой контролируемый эксперимент с людьми (кто, кроме беззащитных крыс, позволит исследователям прийти к ним домой и проливать воду на их кровать?), но этот эксперимент имеет смысл и в человеческой жизни. Если ваш депрессивный сосед по комнате или партнер по жизни критичен, апатичен и пессимистичен, вы также можете скатиться к негативным установкам. Что же теперь делать?
Депрессия может уничтожить искру мотивации, волю или даже желание принять душ, усилить тягу к химическим веществам (алкоголь, наркотики, лекарства), и, самое главное, вызвать желание отказаться от помощи. Поощряйте близких обратиться за помощью, но знайте, что с их стороны потребуется львиная доля храбрости, чтобы сделать первый шаг. Ну а с вашей стороны — много терпения. Каким путем передается добро? Хочу закончить на обнадеживающей ноте: заразно не только депрессивное мышление - позитивные эмоции и поведение также передаются другим людям. Вспомните о приятном волнении на спортивном мероприятии или на концерте, спокойствии при общении с преподавателем йоги, простой любезности, когда в кафе обслуживают с улыбкой, и, конечно же, теплоте при объятиях с тем, кого вы любите. И раз уж нам все равно не избежать влияния на состояние окружающих людей, то, может, лучше передавать близким добро, теплоту и любовь? https://zen.yandex.ru/media/id/5acda17ebce67ecb979b5f64/zarazna-li-depressiia-5b339c5db5782000a9bb3c26
© Copyright: Лира Югорская, 2020.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
