***Витамины, которые лучше бы начать принимать после 50. *** В молодости кажется, что всегда будешь стройным, бодрым и здоровым, но рано или поздно организм дает понять, что это не так. Да какие-то изменения необратимы, но что-то вы определенно можете попытаться изменить в лучшую сторону, причём всего лишь пересмотрев свой рацион. И если вы раньше никогда не принимали натуральные добавки к пище или принимали, но не учитывали возрастные особенности организма, то эта статья точно для вас. Берите на заметку советы от профи в этом деле - фармацевтической компании GLS Pharmaceuticals, и узнавайте, какие витамины помогут поддержать здоровье, если ваш возраст перевалил за “элегантную” цифру 50.
2;;Ухудшение общего эмоционального состояния и когнитивных функций. 3;;Сбои в работе сердца. 4;;Снижение иммунитета. 5;;Ухудшение зрения. 6;;Снижение метаболизма. Рассмотрим по порядку Что в составе? Естественные компоненты суставного хряща - глюкозамин и хондроитин. Как может помочь? ;;Глюкозамин усиливает выработку коллагена, который нужен для поддержания эластичности сустава. ;;Хондроитин удерживает влагу в клетках и стимулирует выработку специальной жидкости, необходимой для сохранения безболезненной подвижности. ;;В паре глюкозамин и хондроитин помогают суставам лучше усваивать кальций, а также стимулируют процессы заживления и подавляют активность ферментов, разрушающих хрящевую ткань. Память и мыслительные процессы. GLS Pharmaceuticals. Витамины, аминокислоты, БАДы. Да какие-то изменения необратимы, но что-то вы определенно можете попытаться изменить в лучшую сторону, причём всего лишь пересмотрев свой рацион. И если вы раньше никогда не принимали натуральные добавки к пище или принимали, но не учитывали возрастные особенности организма, то эта статья точно для вас. Берите на заметку советы от профи в этом деле - фармацевтической компании GLS Pharmaceuticals, и узнавайте, какие витамины помогут поддержать здоровье, если ваш возраст перевалил за “элегантную” цифру 50. Существует 6 основных проблем у людей после 50, которые в той или иной степени влияют на качество жизни 2;;Ухудшение общего эмоционального состояния и когнитивных функций. 3;;Сбои в работе сердца. 4;;Снижение иммунитета. 5;;Ухудшение зрения. 6;;Снижение метаболизма. Рассмотрим по порядку Что в составе? Естественные компоненты суставного хряща - глюкозамин и хондроитин. Как может помочь? ;;Глюкозамин усиливает выработку коллагена, который нужен для поддержания эластичности сустава. ;;Хондроитин удерживает влагу в клетках и стимулирует выработку специальной жидкости, необходимой для сохранения безболезненной подвижности. ;;В паре глюкозамин и хондроитин помогают суставам лучше усваивать кальций, а также стимулируют процессы заживления и подавляют активность ферментов, разрушающих хрящевую ткань. Память и мыслительные процессы. Что в составе? Витамин В1 (тиамин), Витамин В2 (рибофлавин), Витамин В3 (никотинамид), Витамин В5 (пантотеновая кислота), Витамин В6 (пиридоксин), Витамин В9 (фолиевая кислота), Витамин В12 (цианокобаламин), В7 (биотин). Как может помочь? ;;В1 - отвечает за защиту нервной системы и помогает обеспечивать мозг глюкозой. Способствует улучшению памяти. ;;В2 - способствует активизации умственных процессов, синтезу нервных клеток, улучшает работу нейромедиаторов, необходимых для передачи нервных импульсов в клетках мозга. ;;В3 - принимает участие в извлечении энергии из пищи и улучшает доставку кислорода и питательных веществ к органам и тканям. ;;В5 - участвует в обмене жиров. Обладает антистрессовым действием, способствует снижению тревожности. ;;В6 - положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, помогает усваиваться своему “собрату” - витамину В12. Без него будет невозможен синтез нейромедиаторов. ;;В9 - сохраняет психическое и эмоциональное здоровье человека. ;;В12 - считается одним из лучших витаминов для памяти. ;;Биотин - участвует в обмене углеводов, белков и жиров, а также в синтезе коллагена и кератина, поддерживая красоту кожи, волос и ногтей. Сердце. Что в составе? Калия цитрат и магния оксид. Как может помочь? ;;Это два элемента союзника. Они участвуют в обмене веществ клеток сердечной мышцы и насыщают их энергией. ;;Калий нормализует водно-солевой баланс, участвует в регуляции частоты сердечных сокращений, влияет на артериальное давление. ;;Магний принимает участие в синтезе ферментов, необходимых для правильной сердечной деятельности, способствует выравниванию сердечного ритма и обладает успокаивающим действием. Иммунитет. Что в составе? И там и там - L-аскорбиновая кислота. Как может помочь? ;;Главная роль витамина C - стимулировать выработку белых кровяных телец, которые повышают устойчивость организма к инфекциям. ;;Еще одно не менее важно свойство для людей в возрасте - витамин С - это мощный антиоксидант. Он снижает уровень окислительного стресса, что помогает замедлить процессы старения и также снизить риск развития заболеваний. ;; Аскорбиновая кислота участвует в синтезе коллагена, что позволяет сохранить здоровье связок, сухожилий, мышечных волокон, зубов, ногтей, волос и кожи. Зрение. Что в составе? Ретинола ацетат. Как может помочь? ;;Ретинол - основное вещество в синтезе родопсина - пигмента, ответственного за сумеречное зрение. ;;Также он участвует в процессе регенерации сетчатки. ;;Способствует производству слезной жидкости. Метаболизм. Что в составе? Холекальциферол (витамин D3). Как может помочь? ;;Мало кто связывает возрастное снижение обмена веществ с нехваткой “солнечного” витамина. А между тем, витамин D непосредственно влияет на метаболизм жиров и глюкозы. В частности, например, напрямую регулирует процессы секреции инсулина. Недостаток его может привести к накоплению жировой ткани. Чтобы организм работал как часы, о правильном “топливе”, конечно, нужно думать в любом возрасте. Но, если лет 20-30 назад тело быстро восстанавливалось, то теперь пришло время всерьез о нем позаботиться. Следите за тем, что вы едите, занимайтесь спортом, принимайте нужные вам по возрасту добавки и тогда вы с уверенностью сможете сказать, что в 50 все только начинается. Добавки, о которых мы рассказали, вы всегда можете приобрести на нашем сайте* - Глюкозамин Хондроитин, В-комплекс, Калий Магний, Витамин С в капсулах и в виде шипучих таблеток с разными вкусами (Цитрус, Апельсин и Лимон), Витамин А и Витамин Д3.
© Copyright: Вера Аксенова-Соснина, 2015.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
