Не напрягайся

“Кто рано встаёт, тому бог подаёт”.
Неправильно. Кто встаёт в хорошем настроении.
Мирзакарим Норбеков


Перед сном принять ванну, расслабиться,
не думать о слишком приятном, иначе не заснёшь.
Вспомнить, что день прошёл славно.
Сказать себе,
что “каждая клеточка моего тела расслабляется и успокаивается”.
И не кушать тяжёлого перед сном, так себе,
погрызть один орех.
Утром встаёшь с хорошим настроением.
А если нет, то значит, есть какое-то напряжение,
какая-то напрягающая мысль, какие-то напрягающие действия.
Следи за собой прямо с утра.
Не напрягай.
Пьёшь кофе с молоком. Сладко, но нервирует.
Пора расслабиться.
Достаточно только мысли об этом, и ты успокаиваешься.
К “завтрашнему утру с исполнением желаний”
нужно готовиться за несколько дней, а может быть лет.
Начинай прямо сейчас.
Не напрягай себя ничем, а напряг, так заметь это.
Достаточно только заметить.
Тогда придёт время, когда перестанешь нуждаться
в успокоительной ночи.
Напряжение бывает не от тяжёлой физической работы,
а от неправильной установки мысли.
Кажется, что всё приятное расслабляет, но всё происходит с точностью наоборот.
Чем больше гонишься за своей мечтой, тем больше её нехватает,
и хуже всего бывает, если мечта кажется вполне достижимой.
Звёзды иногда висят совсем близко, прямо над головой.
Тот, кто не гонится за наслаждением, как правило, имеет их всегда, и всегда спокоен.
Он чувствует себя в себе, все богатства мира сосредоточены
внутри него, а не снаружи.
Он может спать, и может обходиться без сна.
Он ничего не страшится, имея в самом себе
самого преданного защитника своих  интересов -
самого себя.
Не будь никому обязан быть верным мужем, женой, другом, сыном,
кроме как самому себе.
Тот, кто внушает тебе, что счастье в верности к другому человеку,
скорее всего, хочет лишить тебя сна.
Не поддавайся на эти трюки. Такое обещание лишает покоя, напрягает.
Будь верен лишь себе и людям, которые не хотят отнять у тебя такую веру,
не хотят отнять у тебя свободу.
Только они - твои верные друзья.
Итак, не напрягайся.