Авторы Произведения Рецензии Поиск Магазин О портале Вход для авторов

Ушешевеление 50 раз, Ковшик, 1-2 подхода. Офис

Ольга Евгеньевна Шестопалова: литературный дневник

1.Поставьте пальцы за ушами, сдвигайте кожу назад-- вверх-- вперед по 50 раз. Выполнять в течении дня или перед сном.
2. Сели ровно, повернули голову в сторону, приподняли подбородок, и выдвинули вперед нижнюю челюсть. Хлопаем по подбородку ладонью 20 секунд. В другую сторону и прямо. 1-2 подхода.
Не напрягать подбородочные мышцы!

Список читателей

Другие статьи в литературном дневнике:

31.01.2025. Засада
30.01.2025. Нищие духом
29.01.2025. ***
27.01.2025. Счастье
25.01.2025. А женщина так не может
20.01.2025. Стянуть лоб вниз
19.01.2025. Поднимаем нижние веки!
18.01.2025. Поднимаем верхнее веко, 20 раз, 20сек в статике, 3
17.01.2025. Лифтинг верхних уголков век, 20 раз, 20 сек в стат
16.01.2025. Уточка, 20 раз, 20 сек в статике
15.01.2025. Колпачок 20-30 сек
14.01.2025. Улыбка солнцу. Несколько раз в день
13.01.2025. Поднятие щек! 20 раз, 1-3 подхода
12.01.2025. Подтянутые щеки. 30 вдохов, 3 подхода.
11.01.2025. Ушешевеление 50 раз, Ковшик, 1-2 подхода. Офис
10.01.2025. Полет 30 секунд, 1- 3 раза. Офис
09.01.2025. Скульптурный массаж, утро и вечер! Дом
08.01.2025. Идеальное лицо за 10 минут в день!
07.01.2025. Различение добра и зла. Силуан Афонский
06.01.2025. Четки и браслет. Отличия
04.01.2025. Созависимые отношения и взаимозависимые. Отличия

Полный список статей

Авторы Произведения Рецензии Поиск Магазин Кабинет Ваша страница О портале Стихи.ру Проза.ру

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

© Все права принадлежат авторам, 2000-2025 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+