***" Жизнь слишком скоротечна, чтобы устраиваться в ней так основательно, так всерьёз." Клуб "СПП" (друзья)
"Большое счастье или грех большой ?" Неважно! Главное--любовь большая, Когда душа сливается с душой, Когда рука встречается с рукой-- Нетленна рукопись! И пусть её читают!!(love)
1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим. 2. Просыпайтесь на 20 минут раньше. Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе. 3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше. Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли. 5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее? Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему. 6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет? Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель? 7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили. Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов. 8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома. Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду). Кстати, на нашем блоге есть довольно много интересных и простых рецептов. 9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите. Это сэкономит вам время — в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто. 10. Записывайте. Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса. 11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете. Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям. 12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки. А затем учитесь на них, усваивайте уроки, которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи. 13. Делайте то, что вам действительно ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! Не живите чужими мечтами и желаниями. 14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю. Это сэкономит не только деньги, но и время. 15. Идите за покупками, когда вы сыты. Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что вам нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и стоя на кассе руки не будут тянуться к шоколадкам и печенькам, так услужливо разложенным на последнем рубеже 16. Наслаждайтесь маленькими радостями. Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире. 17. Пейте воду. Вместо того, чтобы кушать, когда вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме. 18. Ешьте медленнее. Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью. 19. Будьте добры. Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе. 20. Пишите короткие письма. Обычно достаточно 1-5 предложений. 21. Отвечайте на письма один раз в день. Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности. 22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их. Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь вам снять напряжение. 23. Держите дом и свое рабочее место в порядке. Тогда вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы. 24. Живите «здесь и сейчас». Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову постоянно думая о том, что же будет завтра. 25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще. И старайтесь избегать общества тех, кто усложняет все без причины. 26. Занимайтесь спортом каждый день. Пусть это будет хотя бы пешая прогулка или прогулка во время обеда. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли. 27. Избавляйтесь от хлама. Избавляйтесь от ненужных вещей в доме, от проектов, которые тормозят ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь. 28. Задавайте вопросы. Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в таких же ситуациях, как ваша, и смогли найти решение. 29. Перестаньте пытаться угодить всем. Просто потому что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин может быть тысячи. 30. Разбивайте сложные задачи на маленькие. Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим. 31. Перестаньте пытаться делать все идеально. Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, просто делайте свою работу хорошо. О побочных эффектах перфекционизма мы тоже уже не один раз писали — пустая трата времени, энергии и нервов плюс повышения недовольства собой и окружающими из-за завышенной планки. 32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните. А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредотачиваться на важных делах. 33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение. А не наоборот. 34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките. Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач. 35. Ведите дневник. Записывая каждый день свои мысли и свои действия, вы потом сможете легко отследить, что именно помогло вам найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок. 36. Если ваше занятие перестало вам нравится, найдите что-то другое. Мир вокруг нас меняется и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять для нас никакого интереса. Если вы чувствуете, что ранее любимое дело больше не приносит вам удовлетворения, пора подумать о переменах. 37. Используйте минималистичное рабочее место. Вам ничего не должно мешать. На вашем рабочем столе должен быть порядок и находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает и продуктивность работы падает. Думаю, что порядок должен быть не только на рабочем столе, но и на десктопе вашего компьютера. 38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели. Это поможет вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс. 39. Отмените ненужные подписки. Будь это отключение от кабельного ТВ с огромны количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты. 40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать. Пока мы не в состоянии читать чужие мысли, узнать, о чем думает человек, можно лишь задав ему прямой вопрос. Перестаньте гадать — просто спросите то, что вас интересует. А неправильная трактовка и догадки могут привести к очень печальным последствиям. Не бойтесь спрашивать — за спрос денег не берут. 41. Вносите одно изменение за раз. Избавляться от старых привычек (особенно если они вредные) и вводить в свою жизнь что-то новое очень сложно. Вносите изменения постепенно. Например, начните с пункта первого этого списка и постепенно, закрепляя один пункт за другим, меняйте свою жизнь к лучшему. 42. Иногда позвольте себе просто полениться. Если вы сможете привести свою жизнь в порядок, избавиться от негатива и лишних дел, у вас появится время для небольшой и приятной лени. Иногда лень — это преграда, которая мешает нам достигнуть желаемых целей, но иногда — это лекарство. Позвольте себе полениться немного хотя бы раз в неделю. Не думать о работе, не думать о целях, а просто наслаждаться тишиной, книгой, прогулкой или одиночеством. Эта небольшая леность позволит вам хорошо отдохнуть и начать рабочую неделю с новыми силами и вдохновением. Знаете, когда голова ничем не занята, туда заглядывают очень интересные мысли (интернет) -Лао-Цзы *** Интеллект - это способность к образованию понятий. -И. Кант. *** Мудрость лишь в истине. -И.В. Гёте. *** Самое важное - это то, что невидимо. -А. Сент-Экзюпери. *** Благородный муж винит себя, малый человек винит других. -Конфуций. *** Посещать и слушать злых людей - это уже начало злого дела. -Конфуций. *** В нашей власти не столько предохранить себя от ошибок, сколько не упорствовать в заблуждении. -П. Гассенди. *** Я убеждён, что чем больше будут понимать Библию, тем прекраснее она будет казаться. -И.В. Гёте. *** Познание истины является наградой за мудрое недоверие самому себе. -К. Гельвеций. *** Познание начинается с удивления. -Аристотель. *** Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать. -Аристотель. *** Только одно божество может обладать всеобъемлющей мудростью, а человеку свойственно лишь стремиться к ней. -Пифагор. *** Загляните в свои собственные души и найдите в них искру правды, которую боги поместили в каждое сердце и из которой только вы сами сможете раздуть пламя. -Сократ. *** Высшая мудрость - различать добро и зло. -Сократ. *** Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину. -Сократ. *** Природа наделила нас двумя ушами, двумя глазами, но лишь одним языком, дабы мы смотрели и слушали больше, чем говорили. -Сократ. *** Философия Сократа представляет собой единое целое с его жизнью. -Гегель. *** Ничто так не обманывает нас, как наше мнение. -Леонардо да Винчи. *** Знания, не рожденные опытом, матерью всякой достоверности, бесплодны и полны ошибок. -Леонардо да Винчи. *** Как хорошо прожитый день даёт спокойный сон, так с пользой прожитая жизнь даёт спокойную смерть. -Леонардо да Винчи. *** Религиозный опыт имеет абсолютный характер. Он не подлежит спору и дискутированию. Обладающий этим опытом обретает сокровище, которое приносит уверенность и мир. -К.Г. Юнг. *** Динамический элемент первобытной культуры следует искать скорее в сфере непосредственного религиозного опыта, чем в сознательных рациональных поисках. -К. Даусон. *** Все мы невежды, только в разных областях. -У. Роджерс. *** Античный мир, не удовлетворённый идеалами искусства и идеями философии, обоготворил Кесаря. -Вл. Соловьёв. *** Притязание человеческого "я" на центр мироздания является предпосылкой открытия Бога. -Томас Манн. *** Объект религии, падая с неба духовного переживания в плоскость рассудка, неминуемо раскалывается тут на аспекты, исключающие друг друга. -П. Флоренский. *** Знай, что мудрость уменьшает жалобы, а не страдания! -Козьма Прутков. *** Научиться мудрости так же невозможно, как научиться быть красивым. -Генри Уилер Шоу. *** Мудрость, подобно черепаховому супу, не всякому доступна. -Козьма Прутков. *** Мудрость состоит в том, чтобы знать, как поступать в следующий момент, добродетель состоит в самом поступке. -Д. Джордан. *** Только одно Божество может обладать всеобъемлющей мудростью, а человеку свойственно лишь стремиться к ней. -Пифагор. *** Мудрость существует в единственном числе и имеет точные границы, а глупостей тысячи и все они безграничны. -Генрих Гейне. *** Всякий пьяный шкипер уповает на провидение, но провидение порой направляет суда пьяных шкиперов на скалы. -Б. Шоу. *** Доброе дело не может быть сделано из ненависти, тем более из корысти. Оно делается только из любви. -Джон Рескин. *** Без противоположности ничто не обнаруживается. -Я. Бёме. *** Мудрость - это ум, настоянный на совести. -Фазиль Искандер. *** Мудрость приходит со временем. Иногда время приходит одно... -Неизвестный автор. *** Неразумные спорят с другими людьми, мудрые - с самими собой. -Оскар Уайльд. *** Добродетель подобна городу, построенному на горе; ее нельзя спрятать. Мы можем скрыть наши пороки, если только захотим - на время, по крайней мере, - но добродетель проявится, во что бы то ни стало. -Оскар Уайльд. *** Общие места в области мысли всегда интересны, но общие места в области нравственности ровно ничего не значат. -Оскар Уайльд. *** Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, что я не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого. -Католическая молитва. *** Люди, гонимые желанием, бегают вокруг, как бегает перепуганный заяц. Связанные патами и узами, ониснова и снова в течении долгого времени возвращаются к страданию. -Дхаммапада, 342. *** Мудрено пишут только о том, чего не понимают. -В.О. Ключевский. *** Страданиями и горем определено нам добывать крупицы мудрости, не приобретаемой в книгах. -Н.В. Гоголь. *** Есть книги, которые надо только отведать, есть такие, которые лучше всего проглотить, и лишь немногие стоит разжевать и переварить. -Ф.Бэкон. *** Чтобы переварить знания, надо поглощать их с аппетитом. -А.Франс. *** Человек ответственен за качество своего мышления, ибо оно или творит или разрушает. -Рерих. *** Сомнение - полпути к мудрости. -Публилий Сир . *** Мудрый человек требует всего только от себя, ничтожный же человек - всего от других. -Китайская пословица. *** Внешность имеет большое значение в жизни человека, и трудно представить себе человека грязного, неряшливого, чтобы он мог следить за своими поступками. -А.Макаренко. *** Научить человека быть счастливым - нельзя, но воспитать его так, чтобы он был счастливым, можно. -А.Макаренко. *** Избегнув одной неприятности, попадаешь в другую; однако в том и состоит мудрость, чтобы взвесив все возможные неприятности, наименьшее зло почесть за благо. -Никколо Макиавелли. *** Глупость и мудрость с такой же легкостью передаются, как и заразные болезни. Поэтому выбирай себе товарищей. -Уильям Шекспир. *** Что сделалось смешным, не может быть опасным. -Вольтер. *** Мудрость - это когда уже не считаешь себя умнее всех, а стараешься быть не глупее других. -Борис Крутиер. *** Верх безумия – ставить себе целью разрушение страстей. -Д. Дидро. *** Мудрость заключается не в том, чтобы быть умнее других, а в том, чтоб другие об этом не догадались. -Веселин Геогиев. *** Человеку свойственно рассуждать мудро, а поступать глупо. -Анатоль Франс. *** Не буди лихо, пока оно тихо! -Русская пословица. *** Настоящий трагизм жизни заключается в том, что старыми становятся слишком рано, а мудрыми - слишком поздно. -Бенджамин Франклин. *** Благоразумие состоит в том, чтобы не разрушать расположения других и сохранять его ради его самого. -Гегель. *** Честность - лучший и в то же время самый правильный образ действий. -Джон Коллинз. *** Чтобы показать свои достоинства, нужно гораздо больше ума, чем для того, чтобы скрыть свои недостатки. -Грета Гарбо. *** Только через осуществление великих целей человек обнаруживает в себе великий характер, делающий его маяком для других… -Гегель. *** Свободен лишь тот, кто потерял всё, ради чего стоит жить. -Э. Ремарк. *** Лишь сумма преодолённых препятствий является действительно правильным мерилом подвига и человека, совершившего этот подвиг. -Стефан Цвейг. *** Из всех пороков пьянство более других несовместимо с величием духа. -В. Скотт. *** Сколько бы ни создавали правильных представлений о том, что нужно делать, но если вы не воспитываете привычки преодолевать длительные трудности, я имею право сказать, что вы ничего не воспитали. -А.Макаренко. *** Книги - это переплетённые люди. -А.Макаренко. *** Воспитать человека интеллектуально, не воспитав его нравственно, - значит вырастить угрозу для общества. -Т. Рузвельт. *** Писать дОлжно либо о том, что ты знаешь очень хорошо, либо о том, чего не знает никто. -Братья Стругацкие. *** Бывают всевозможные влечения на почве небольшого помрачения. -Валерий Казанжанц. *** Где глупость – образец, там разум – безумие. -И.В. Гёте. *** Я не знаю иных признаков превосходства, кроме доброты. -Л. Бетховен. *** Хоть плохо мне, но это не причина, чтоб доставлять страдания другим. -Эсхил. *** К Сократу прибежал человек и говорит: - Послушай я должен тебе сказать, что твой друг.. *** Два близких между собой желания, как два невидимых крыла, поднимают душу человеческую над остальной природой: желание бессмертия и желание правды. -Вл. Соловьёв. *** Что войны, что чума? - конец им виден скорый, -Анна Ахматова. *** Не бойтесь расти медленно, бойтесь оставаться неизменными. -Роберт Пирсиг- *** Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение. -Б. Спиноза. Талант — это прежде всего умение сделать правильный выбор. (Роберт Де Ниро)
и тем, что вы хотите услышать, тем, что как вам кажется, вы слышите, тем, что вы слышите, тем, что вы хотите понять, тем, что вы понимаете, стоит десять вариантов возникновения непонимания. Но всё-таки давайте попробуем … (Бернар Вербер) (на страничках друзей СПП)
© Copyright: Ольга Заря 2, 2012.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
