Фаст фуд и джанк фуд - до добра тебя не доведут!

с детства приучают набивать желудок едой под завязку, не пережёвывая. такая пища валится одним комом, плохо усваивается, перегружает и насилует внутренности (не только ЖКТ), создаёт больше заморочек, чем пользы. еда по времени, либо в неурочные часы, не то, что нужно, второпях, втыкая в гаджеты, заглатывание смеси невнятной ерунды за 5 минут причиняет всему организму громадный вред и затормаживает мозговую деятельность (для этого нас и дрессировали с садика жрать принудительно и то, шо дали.)

поэтому ешьте меньше, но качественнее. жуйте тщательнее. спокойнее. не отвлекайтесь, чувствуйте вкус.

из продуктов обратите внимание на морского окуня, это морской лютый глубоководный хищник, в нём полезного больше, чем в садковых несчастных рыбах, выращенных на химкормах. обратите внимание на японские сушёные водоросли вакаме и мисо-пасту.

утром обязательно животный белок, сложные углеводы и животный жир (например, свежесваренная гречка, хороший кусок сливочного масла 82.5% и два яйца всмятку, соль, перец, зелёный лук. или пара бутербродов на чёрном ржаном хлебе: шмат сала, кусок мяса. жевать-жевать-жевать, постараться не запивать.). не ешьте все производные пшеницы (белый хлеб, сладкие булки, сладости, макароны, доширак), готовые пюре и вообще фаст- и джанк-фуд типа гамбургеров, недомашних пирогов, "пиццы" и "суши". отдельно стоит упомянуть "майонез" и "кетчуп", откровенно химические смеси.

состав подробно разбирать не буду, но там много того, что в организме создаёт не перевариваемую массу, оседающую в кишках. а это тяжесть, газы, отравление организма, затормаживание умственной деятельности и прочие "прелести".
нынешний так называемый "чёрный чай" — продукт химического ферментирования, именно поэтому он такой злой и неприятный на вкус. "зелёный чай" — тоже. всё, что продаётся расфасованным в красочные пакетики и коробки, где мишуры больше продукта, - отходы чайного производства, самый низкий сорт.

заваривайте травы или пейте просто чистую воду.

бессонница — СЛЕДСТВИЕ заваленного, замусоренного кишечника. организм похож на конвейер, у которого затор на ленте, колёсики натужно скрипят, половина ржавая, треть выпала, лента надорвана. откуда взяться силе, энергии и желанию жить? вы влачите жалкое существование голема, потребляя в пищу роботные и големические "готовые" продукты, которые ЯКОБЫ "экономят ваше время". на что экономят? на просмотр кодировок с зомбоящика? на втыкание в энторнетик? на бухло? на бешеное индульгирование и сравнивание себя с более "успешными" роботами и големами? ну-ну.

подумайте об этом.

Другие статьи в литературном дневнике:

• 29.07.2019. Фаст фуд и джанк фуд - до добра тебя не доведут!
• 28.07.2019. апгрейд
• 22.07.2019. масквабадский позитив
• 21.07.2019. ***
• 12.07.2019. ***
• 04.07.2019. Сивилицзация...
• 02.07.2019. зачем разобщают?