Никогда не держу гнев в себе но он слишком силен

"Гнев – это энергия. Сильная, горячая, бурлящая. Она требует выхода. Но если вам с детства говорили «не кричи», «не злись», «будь хорошим человеком», если вы привыкли гасить раздражение, проглатывать обиду и улыбаться вместо того, чтобы высказать всё, что кипит внутри – эта энергия не исчезает.

Она остаётся в теле.

И вот вы снова сглатываете гнев, а потом внезапно болит голова, сводит шею, желудок ноет, а в спине будто гвоздь вбит.

Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, как подавленный гнев превращается в психосоматику и что с этим делать.

Как тело реагирует на подавленный гнев?

Гнев – это реакция на нарушение наших границ. Это сигнал: «Что-то идёт не так». В норме он должен выходить – словами, движением, действием.

Но когда вы не даёте себе выразить злость, организм находит способ выплеснуть её по-другому – через тело Почему подавленный гнев превращается в мигрени, мышечные зажимы и проблемы с ЖКТ?"


цитата


я никогда не подавляю и не оставляю гнев в себе я всегда жутко громко эмоционально  и  возможно матом ОРУ на того  или ту кто нагло нарушает мои  личные границы и мои законы ЖИЗНИ  и ведет себя агрессивно в сторону мою или моей семьи и моего жилья
но болею потом конечно тоже
видимо размеры моего гнева настолько велики что  с таким сильным гневом только убивать немедленно

но я же не убийца и никого не убиваю (кроме насекомых периодически появляющихся в моей квартире-в разное время  из подвала и от соседей -  появлялись  муравьи тараканы блохи букашки и жужелица и многоножки с этой дрянью я не церемонюсь)
потом и болею от своего гнева я
всегда но не гневаться не могу слишком возмущает меня бесячье поведение бесов обоего пола здесь-это тупой и наглый скот