Здоровый образ жизни

Если утром рано встать,
душ принять, постель убрать,
про зарядку не забыть-
можно долго бодрым быть.
Съесть на завтрак бутерброд-
это силы придаёт.
Зубы чистить каждый день-
это исключает лень.
Ведь зубная белизна
каждому из нас нужна.
Не забудь и про причёску,
внешний лоск необходим.
Кто опрятен, тот приятен,
и здоровью не вредит.
Ежедневные прогулки,
отдых на природе
закаляют, освежают
при любой погоде.
И, конечно, нужен труд.
Мышцы ног и мышцы рук
станут крепче и сильнее
и от скуки не помрут.
Руки мыть перед обедом.
За едою не болтать,
чтобы не было гастрита
пищу тщательно жевать,
сухомяткой не давиться,
чаем, соком запивать.
Одеваться по погоде,
но придерживаться моде.
Загорать, нырять, купаться
только где разрешено.
Сигареты и спиртное
нужно позабыть давно.
Чтобы долгой и здоровой
Стала наша жизнь,
без причины не рискуй ,
ею дорожи.
От зари и до заката-
соблюдай режим!