Унижения - нет в Духе! Смерти - нет! Nohumiliation

Унижения - нет в Духе! Смерти - нет!
Унижение - только в глазах унижающих.
Кажется им, что они - владеть
Могут телами страдающих.

Поэтому ты, как на гору взойдя -
Увидь всех людишек маленькими,
И просто Прости "унижавших" тебя,
Они ведь грешили неправедно.

Простить - не значит одобрить их,
Простить значит - отпустить
Их из души своего суда -
На Суд к Богу, и - забыть.

Предать их Богу, сказав: простил,
И станет легко-легко.
И Бог тогда сможет в тебя войти,
И вам будет высоко!

***
There is no death or abjection in Spirit!
It's in the eyes of who humiliate.
It seems to them, that they can own and wield all
the bodies of those who suffer, abased.

Imagine therefore, as if you climb a mountain -
And see all the people as small,
And simply Forgive all those who ever "humbled" you,
they sinned, are unjust, after all.

And to forgive - it doesn't mean to approve of,
But to forgive means - let them go
From judgment of your soul - to something more truthful,
To Judgment of God, don't recall it.

Surrender them to God, saying: I've forgiven,
And it will become easy-easy.
And then God'll be able to enter your spirit,
And you will be high with Him, pleasing!

Сильная молитва, помогающая простить:
Молитва свт. Игнатия Брянчанинова

Благодарю Тебя, Господь и Бог мой, за все совершившееся надо мною! Благодарю Тебя за все скорби и искушения, которые посылал Ты мне для очищения оскверненных грехами, для исцеления изъязвленных грехами моих души и тела! - Помилуй и спаси те орудия, которыя Ты употреблял для моего врачевания: тех людей, которые наносили мне оскорбления. Благослови их в этом и будущем веке! Вмени им в добродетели то, что они делали для меня! Назначь им из вечных твоих сокровищ и обильныя награды. - Что же я приносил Тебе? Какие благоугодныя жертвы? - Я приносил одни грехи, одни нарушения Твоих Божественнейших заповеданий. Прости меня, Господи, прости виновнаго пред Тобою и пред человеками! Прости безответного! Даруй мне увериться и искренно сознаться, что я грешник! Даруй мне отвергнуть лукавыя оправдания! Даруй мне покаяние! Даруй мне сокрушение сердца! Даруй мне кротость и смирение! Даруй любовь к ближним, любовь непорочную, одинаковую ко всем, и утешающим и оскорбляющим меня! Даруй мне терпение во всех скорбях моих! Умертви меня для мира! Отъими от меня мою греховную волю, и насади в сердце мое Твою святую волю, да творю ее единую и делами, и словами, и помышлениями, и чувствованиями моими. - Тебе за все подобает слава! Тебе единому принадлежит слава! Мое единственное достояние - стыдение лица и молчание уст. Предстоя страшному суду Твоему в убогой молитве моей, не обретаю в себе ни единаго достоинства, и предстою, лишь объятый отвсюду безчисленным множеством грехов моих, как бы густым облаком и мглою, с единым утешением в душе моей: с упованием на неограниченную милость и благость Твою. Аминь.