Снежный шар. 73. Сладкий сон

Снежный шар.  73. Сладкий сон.

Бывают дни, когда бушует ветер, штормят эмоции и хочется молчать…

Бывают дни, когда вокруг звенит тишина, а минуты кажутся бескрайними как горизонт…

Бывают дни, когда дождь смывает всю грусть и переживания…

Бывают дни, когда поют птицы и мир сверкает как молодая листва после дождя…

И между ними всегда есть мостик равновесия раскинувшийся в ночи…

Там хранятся корзинки с тёплыми и сладкими снами и тихими  люблю, чтобы ты  проснулся завтра с улыбкой счастливыми мыслями…

Иногда ценность  отношений намного важнее, чем собственное эго.

Мия улыбнулась и сдула с ладошки самый сладкий сон…

Интересные факты:

1. Примерно 25 лет своей жизни мы проводим во сне, причём видим сны шесть лет, то есть четверть всего времени.
2. У здорового человека сон происходит циклически, раз в 24 часа. Такой цикл называется циркадным и определяет настройку наших внутренних часов, согласно световому дню. Именно из-за этой цикличности так важно ложиться спать в одно и то же время.
3. В разном возрасте потребность в сне различна. Так, для маленьких детей необходимо спать 10-11 часов, подросткам 9-10, взрослым 7-8 часов, а пожилым людям всего около 6-7 часов.
Многие научные открытия были совершены во сне. Это связано с тем, что во время сна наш мозг совершенно иначе интерпретирует уже заложенную в него информацию. Именно во сне происходит обработка, сортировка и анализ всех полученных за день данных. Иногда в результате них получается настоящее открытие. Так, например, структура атому явилась Нильсу Бору во сне, так же как и формула бензола - химику Фридриху Кекуле и знаменитая периодическая таблица – Дмитрию Менделееву. Рихард Вагнер утверждал, что своё творение «Тристан и Изольда» он тоже придумал не сам, а просто услышал во сне.
4. Новейшие факты о сне говорят, что во время фазы быстрого сна отмечается усиление секреции гормонов надпочечников и кровоснабжения головного мозга, а также изменения в ритме дыхания и сердцебиения. Во время фазы медленного сна происходит закладка базовых воспоминаний, повышается секреция Т-лимфоцитов, ответственных за поддержку иммунитета.
5. Во время сна происходит ускорение обмена веществ в сторону анаболизма, то есть образование новых клеток и тканей. Происходит обновление всего организма.
6. Существует специальная наука о сне – сомнология. Она находится на стыке нейробиологии и медицины.
7.  Во многих культурах, расположенных в тёплом климате, распространён дневной сон или сиеста. Согласно последним исследованиям, регулярный дневной сон снижает риск сердечнососудистых заболеваний.