О здоровье
Обдавая грязью зазевавшихся прохожих: старость нагрянула!
Вспоминаешь так про физзарядку: "Что делать?", "Кто виноват?"
Нет больше надежд на ушу и карате? - Поможет всегда автомат!
С детства, братец, спортом занимайся и патроны береги всерьёз,
Ни боксом, ни единоборствами, конечно, а стрельбою прям с колёс!
Биатлон — хороший тоже спорт! Ноги крепкие, и нужен меткий глаз.
Наглость - второе счастье! Отвага - мать таланта! Здесь и сейчас!
Надеется противник пусть на силу рук и плеч, не бойся рукопашной,
Бронежилет - твой щит, а меч тебе заменит старенький Калашников!
Но шутки в сторону, друзья, физкультура и спорт — не для стрельбы,
Они - баланс для тела и души, движения, здоровья, удачи и Судьбы!
Так что, если вдруг Болезнь и Старость увидишь на своем пороге,
Не поддавайся меланхолии и рук не опускай, а то протянешь ноги!
Не важно, сколько тебе лет осталось, важно — как их проведешь:
С вином и бабами, и с юморком, с улыбкой в гроб к себе сойдешь!
Свидетельство о публикации №125031406093
Не удержался от экспромта.
Вывод тут один похоже.
Если старость бьёт по роже,
То как в юности, зарядку
Делай!
Будет жизнь в порядке!
Виктор Александрович Ковалев 19.03.2025 10:49 Заявить о нарушении
Тупой, разгоряченный был, срок 2 месяца дал. Вот пять месяцев как минуло!🤣
С 95 до 78 кг сбросил вес! Пресса пока нет, но динамика общая радует!
Так что, если даст Бог до лета дожить, может и исполню челлендж!🤣
Олег Чепик 19.03.2025 11:42 Заявить о нарушении
Может не те упражнения?
Виктор Александрович Ковалев 19.03.2025 14:10 Заявить о нарушении
Если самочувствие хорошее, уровень активности стабилен ( в течение пяти лет объём нагрузок постоянный?)- упражнения правильные!
У меня бабушка, я уж тут всем про нее рассказываю🤣, дожила до 95 лет, память - ясность сознания до последних мгновений, она постоянно что-то делала, постоянно себя как-то взбадривала. Ей говорили: не беспокойся - мы сами позаботимся! Нет, она все стремилась сделать сама.
А потом я на исследования наткнулся - там так и написано: если человек в течение жизни выбрал для себя оптимальный уровень активности и НЕ снижает ее - этот режим позволяет функционировать организму БЕСКОНЕЧНО долго.
Тут уже могут вмешаться ТОЛЬКО внешние обстоятельства: землетрясения, наводнения, цунами, тайфуны...
Остальное человек способен преодолеть!
Олег Чепик 19.03.2025 15:24 Заявить о нарушении