Общие правила поста

Основа поста - борьба с грехом через воздержание от пищи.
Пост - аскетический подвиг. Необходимо входить в пост постепенно, поэтапно.
Больным нужно посоветоваться с врачом. Беременным и кормящим грудью женщинам
необходимо осторожно относиться к совершению поста и посоветоваться со
священником. Послабление в посте даётся малолетним детям и путешествующим.
ПЯТЬ СТЕПЕНЕЙ СТРОГОСТИ ПОСТА:
- вкушение рыбы;
- горячая пища с маслом (растительным!);
- горячая пища без масла;
- сухоядение ( то есть сырые овощи, фрукты, хлеб, вода);
- полное воздержание от пищи.
Очень важной традицией на Руси, связанной с днями поста, была традиция
благотворительности и дел милосердия. Народная мудрость гласит: "Милостыня -
половина дороги к Богу: пост ведёт к вратам Рая, а милостыня отворяет их."
Истинный пост связан с молитвой, покаянием, с воздержанием от страстей и пороков,
искоренением злых дел, прощением обид, с воздержанием в супружеской жизни,
с исключением увеселительных и зрелищных мероприятий.
Пост - средство смирить свою плоть и очиститься от грехов.
(Закон Божий; Второе издание; Издательство Лепта; Москва 2014 год; стр: 447)