Не худейте быстро

Рубизу

Не худейте быстро
пожалейте тело
оно не умеет
сразу все менять
оно ваш ребенок
и растет он медленно
я прошу вас
помнить это
и не забывать
пожалейте бебечку
медленно тихонько
дайте этой крохе
не спеша мечтать

Ссылка на видео. Эти две ошибки мешают похудеть\худеть без срывов, подсчёта калорий и голодовок. Сайт. \\Марина Кострова\\

За пол года с подсчетом калорий ушли мышцы, просто тряпки остались. Не знала почему. Ела два раза в день, а их съел организм. Еда надо каждые 4 часа. Посмотрите видео. А так получилось, что полтора месяца заботилась о своей маме после вируса и ела нормально и все мышцы вернулись. Так что прошла это на личной практике. И ВОТ ТЕПЕРЬ ЗНАЮ ПРИЧИНУ. Не СОВЕРШАЙТЕ МОЕЙ ОШИБКИ.

Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении

Другие произведения автора Рубизу

Рецензии

Написать рецензию

Точно! Сейчас непонятная мода с похудением....внешне может и красиво, а вот для здоровья вредно. Хорошо соблюдать баланс и не тонко и не толсто...

Денис Эванс 04.04.2025 19:36 • Заявить о нарушении

+ добавить замечания

Спасибо, Денис, за поддержку. Скажу всем правду. Не стоит считать калории после 50 и далее. А СЧИТАТЬ НУЖНО БЕЛКИ, они же протеины. И вот вес держать в соответствии с ними 70 кило, 70 грамм белков в день. И вот эти молодые ребята рассказывают, как они это набирают. Дифицит белков и потеря мышечной массы ведет к медленной, но уверенной смерти. Вот так. А это продукты. Говядина 100 грамм усвоение 25 -30 грамм белков, рыба лосось, сардины, скумбрия, 25 -30 грамм белков, 3 яица 20 грамм белков, греческий ёгурт 18 или на коробке пишут сколько протеина на 1 сервинг. Можно читать везде. Фасоль, творог, крабы, рыбопродукты и и .... Везде по чуть, чуть. А вот если хотите худеть Углеводов 50 грамм в день Это две с половиной столовых ложек готовой гречки, это еще 1 кортофелена на четыре части и изучайте. Утверждают, что только продуктами можно так на 5 кило похудеть. Изучаю вопрос. Денис, вам наверное это рано, но может кто-то и прочтет кому полезно. Солнца, тепла, вдохновения и дня хорошего. Лиза.

Рубизу 05.04.2025 01:03 Заявить о нарушении

+ добавить замечания

На это произведение написаны 2 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.

Написать рецензию Написать личное сообщение Другие произведения автора Рубизу