Покой должен только сниться

"АВИАСОЗ - АВИАСТРОИТЕЛЬ" № 2 от 20 января 2005г.

               (как это было)


     Специалисты утверждают: один из факторов
долгожительства - наследственность. Так что
прежде всего надо правильно выбрать...родите-
лей. А потом, повзрослев, вести здоровый образ
жизни.
     Давно замечено: оптимисты живут дольше
пессимистов. Между прочим, оптимизм и уверен-
ность в себе тоже передаются по наследству.
Важен ещё и фактор личной убеждённости. Ока-
зывается, можно самому решить, до какого воз-
раста жить, то есть как бы запрограммировать
свой организм. Иногда приходится слышать: мол,
как можно сохранять оптимизм, если отовсюду
получаешь столько негативной информации? Как
можно дожить до ста лет, да ещё и с удоволь-
ствием, если "мир во зле лежит", а мы в гло-
бальном масштабе ничего не можем изменить?
Да, мир переделать нельзя! Но можно и нужно
начать с себя!
     Поговорим о характере питания. Нужно ли
всё-таки есть мясо или лучше всем перейти на
вегетарианство? Единого ответа нет. При не-
которых заболеваниях мясо, например, просто
вредно. Жирное мясо вредно для людей с забо-
леваниями поджелудочной железы и желчного
пузыря. А здоровому человеку можно всё, но
в разумных пределах. Кроме того, есть нацио-
нальные особенности рациона. Скажем, японцы
едят много рыбы и морепродуктов, китайцы -
много риса. Узбекистанцы без мяса тоже чув-
ствуют себя неуютно.
     Есть и такое понятие: социальный фактор
долгожительства. Взаимоотношения личности и
общества являются определяющими в самооценке
человека. Только когда пожилой человек поле-
зен, осень его жизни превращается в золотую.
Как же можно стать полезным? Геронтологи
утверждают: главное - как можно больше... ра-
ботать! И физически и интеллектуально!
    Если хотите жить долго, помните: покой-
враг человека, и физический, и интеллекту-
альный и душевный. И старайтесь в любом воз-
расте сохранить независимость - залог до-
стойной старости.