Рецепт стройности

Это стихотворение написано в соавторстве с Калугиной Мариной Анатольевной
http://stihi.ru/avtor/daniil2013


Дамам стройнеющим этот куплет:
Неважно, практически, сколько вам лет.
Если хотите улучшить фигуру,
Не забывайте и про натуру.

В зеркало смело смотрите с утра,
Скажите с улыбкой: "Я так хороша!”
Спорт полюбите и двигайтесь чаще —
Жизнь тогда сразу покажется слаще.

Допустим, в себе усомнились вы вдруг,
Взгляните на тех, похудел кто вокруг,
И повторяйте: “Смогу я не хуже”,
Себя полюбите, ремень свой потуже…

А если уж будет любовь во главе,
Изменится сразу меню на столе:
Станете есть только то, что полезно —
Чтоб со здоровьем всё было железно.

Тут не лениться, для всех очень важно:
Дух закалить в себе смело, отважно.
Вы победители собственной лени —
Она не поставит вас на колени!

Пощады не нужно просить вам у ней,
Начните лишь новую жизнь поскорей,
И не судите себя слишком строго
За то, что едите, пока ещё много.

В общем: себе комплименты, диета,
Отсутствие лени, на пляж, чтобы летом…
А вера в успех вам поможет всегда,
И главное помним: основа — вода!

P.S.
В фитнес купить стОит абонемент,
Стимулу дать, чтоб такой аргумент:
“Я же уже заплатила деньгУ,
И не ходить теперь в зал не могу!”


Заводную песню по этому стихотворению можно прослушать на RuTube, слушайте с удовольствием:

Rutube:
rutube.ru/video/a7061b84a52958f724795872f30b85d8/?r=a

Подробную программу тренировок в домашних условиях, без спец оборудования, а также два типа меню (для стройнеющих и для тех, кто хочет поддержать свою форму) можно найти здесь:

https://disk.yandex.ru/d/T5pJJN-5QG2obw