Лев Толстой о движении для творчества

Перечитывала намедни давно потерянную из домашней библиотеки книжку, благо Интернет позволяет отыскать их заново и порадоваться, как встречам со старыми друзьями.

Илья Гайс. Оздоровительная ходьба.
Серия Физкультура для здоровья.
Издательство Советский спорт, 1990

Отец всегда собирал такие книги.
ЗОЖ, вообще как быть здоровым и умным.
Мне многое перешло отцова воспитания...
Так вот, сейчас я узнала, что автор этой книжки, которую я сразу узнала по обложке, был тренером Олимпийской сборной СССР ни много ни мало.
В области спортивной ходьбы.

Но книжку помню, прорабатывала, и сейчас с удовольствием перечитываю.

Став взрослой и многое пройдя, возвращаюсь к истокам.
И вот что пишет Лев Николаевич Толстой о необходимости движения и физ.труда - поразительно кореллирует с тем, что я тоже скажу:дисбаланс в умственную сферу без противовеса и гармонизации физическим аспектом жизнедеятельности приводит ко многим неприятным осложнениям в здоровье. И писать и заниматься любыми умственными занятиями станет тяжело. Посему каждый день час минимум на движение.

Ну если сам Лев Николаевич Толстой это понял...
Фото аллеи Прешпект в следующей статье.

Граф Толстой это понял и, надев косоворотку, пахал на поле и гулял вот а этой аллее, именуемой издавна "Прешпект", она и сейчас туристская тропа в Ясной Поляне, там даже есть кафе с таким же названием "Прешпект", где подают "блюда по рецептам Софьи Андреевны Толстой".
Читала статью, сама ещё не собралась съездить в усадьбу Толстых.
Но давайте каждый находить и самим сажать сады и вот такие прешпекты, аллеи, парки...И Движение-жизнь.
ЗОЖ-прогулки.

В крайнем случае, Беговая дорожка у открытой форточки, и кадки с комнатными растениями, чтобы какая-то зелень, имитация изобилия природы, но при первой возможности, например, в выходные, в праздники и отпуск - выбираться на природу и не для маевки с алкоголем, а для прогулки и отдохновения, слияния с природой. Лучше каждый день хотя бы в ближайший парк.

Цитата"

А это известная под старинным названием:"Прешпект" аллея в Ясной Поляне, и здесь гуляли члены семьи Л.Н.Толстого и он сам, обдумывая свои романы и статьи.

Цитата из брошюры тренера Олимпийской сборной СССР по спортивной ходьбе в серии "Физкультура для здоровья"Ильи Гайса "Оздоровительная ходьба", М.,1990.

"Возможность совмещать
творческую (умственную) дея-
тельность и ходьбу. Многие ра-
ботники творческого труда от-
мечали, что ходьба не преры-
вает, а наоборот, оживляет дея-
тельность ума. Например, фран-
цузский философ XVIII века
Жан-Жак Руссо писал: «Ходьба
воодушевляет и оживляет мои
мысли. Оставаясь в покое, я
почти не могу думать, необхо-
димо, чтобы мое тело находи-
лось в движении, тогда ум то-
же начинает двигаться».
Л. Н. Толстой еще более кате-
горично говорил о пользе ходь-
бы и другого «телесного дей-
ствия»: «...при усидчивой ум-
ственной работе без движения и
телесного труда сущее горе. Не
походи я, не поработай ногами
и руками в течение хоть одного
дня, вечером я уже никуда не
гожусь: ни писать, ни читать,
ни даже слушать других...".

15.12.2024 17:24

Моя статья о Ясной Поляне, виртуальные экскурсии.

Мариэтта Шагинян гуляла каждый день в возрасте за 80 лет.

http://stihi.ru/2024/11/18/755
Ясная Поляна. Усадьба Л. Н. Толстого. Статья 1

http://stihi.ru/2025/02/10/7662
Доморощенный семинар Л. Толстой и обьемы рукописей(по сундуку на каждое произведение, вороха бесчисленных переделок). По статье Бориса Эйхенбаума Творческие стимулы Толстого.


http://stihi.ru/2021/11/22/269
Вне Переделкино Пастернак не мог бы писать


Из статьи на официальном сайте Дома-музея Б.Л. Пастернака в Переделкине:
------
"...Пастернак писал: «Я мог бы зарабатывать больше… я мог бы меньше дичать, меньше отрываться от города, меньше времени тратить на лес и на реку… А если бы я меньше занимался заготовкой хвороста на зиму, меньше отдавал бы времени воздуху и природе (октябрь, по утрам заморозки, а я все еще купаюсь) …я, может быть, не мог бы и работать».
-------

Мои эссе о Б. Пастернаке в Переделкино, вне которого Пастернак писать не мог, без природы рядом и колки дров во дворе. Сам так и признавался, что вне Переделкино писать не смог бы.


http://stihi.ru/2025/01/29/8524
Лев Толстой о движении для творчества

http://stihi.ru/2024/04/28/2781
Пешие путешествия старого писателя Мариэтты Шагинян.


http://stihi.ru/2025/01/18/7027
Пациентка Кнайппа, учитель музыки. Мой комментарий и интересная репродукция.



http://stihi.ru/2025/01/19/5271
Себастьян Кнайпп о неразумии людей, ЗОЖ

29.01.2025 22:15



https://zera-cherkesov.livejournal.com/701667.html