Человек обязан спать. Поэтому, может проснуться где угодно. Самое простое и полезное упражнение, которое можно делать, где угодно, это скручивание живота, поднятие корпуса от горизонтали...
Мало того, что это упражнение самое удобное.., оно и самое полезное! Рекомендую привыкнуть качать пресс каждое утро, как сходить в туалет... Потому что, во время этого упражнения, кровь приливает к кишечнику, стимулируя его на выработку энергии и укреплению иммунитета.., стимулируется энергия Дзен... Работающие мышцы помогают организму пробудиться... Включается дыхание и кровообращение. Всего одно упражнение...
Почему мышцы пресса?
© Copyright: Юрий Фроленко, 2025
Свидетельство о публикации №125011801739
Свидетельство о публикации №125011801739
Рецензии