Когда держишь ты в тонусе тело,
Когда хочешь забыть обо всём
Вместо всяких там медитаций -
Беги, остальное потом.
Перед этим разминка простая
Руки вверх, и немного прыжки,
А потом наклонись к носочкам,
СкрУтки в талии, и беги!
Можно бегать в лесу по дорожкам,
Стадион, или парк у воды.
Неважно что вокруг происходит,
Важно то, что чувствуешь ты.
Тренируется воля и сила,
Вдохновение даже растет.
Закаляется дух, дисциплина,
И уже ничего не гнетет.
Когда начинаешь, непросто
Ведь ещё не окреп организм.
Но потом ты готов к тренировкам,
Чувствуешь себя молодым.
Повезло если есть поддержка,
Есть стимул к чему-то идти.
У нас есть 5 вёрст в Ростове,
Лучше них уже не найти!
Пробежка
© Copyright: Татьяна Бакаева Самойленко, 2025
Свидетельство о публикации №125011702485
Свидетельство о публикации №125011702485
Рецензии