Чтоб здоровыми вам быть,
За собой должны следить.
Повторяем в унисон:
«Должен быть хороший сон».
Перед сном не кофе турка,
А вечерняя прогулка
Засыпать нам помогает
И об этом каждый знает.
Прежде, чем ложиться спать,
Теплый душ нужно принять,
Плотный ужин исключить,
Лучше чай с лимоном пить.
Чтоб быстрее засыпать,
Можно книгу почитать.
И кровать так же важна,
Быть удобною должна.
Свои нервы берегите
И здоровый сон цените.
Ведь он нужен очень нам
Не ходить чтоб к докторам.
Январь 2025г.
Здоровый сон
© Copyright: Людмила Боева, 2025
Свидетельство о публикации №125011507489
Свидетельство о публикации №125011507489
Рецензии
Надо каждый миг ценить,
Тогда будет легче жить...
Валерий Боев 2 19.01.2025 10:07 • Заявить о нарушении
Тогда будет легче жить...
Валерий Боев 2 19.01.2025 10:07 • Заявить о нарушении