Берегите память

Берегите память,
В жизни - оберег,
Что важно не терять
В человечий век.

Оживает память,
Тренируй её,
И жизнь не устанет
Повторять  своё.

Адрес, свой телефон,
Данные свои,
Всё помни, как закон,
В памяти храни.

Тренируйте память,
В жизни  всякий раз,
Без неё увянет,
Каждый жизни час.

Важное познали
В человечий век.
Берегите память,
В жизни  - оберег.
15.01.25.
Память — это способность человека сохранять, хранить и воспроизводить информацию, полученную из опыта или обучения. Это одна из важнейших функций психики. Она обеспечивает связь между прошлым, настоящим и будущим, а также формирует личность, знания и навыки человека. 
Некоторые виды памяти:
• Долговременная. Отвечает за хранение информации на длительный срок, от нескольких дней до всей жизни. Она имеет огромный объём и может вместить бесконечное количество данных. 
• Кратковременная. Вся информация, которая поступает к человеку, изначально попадает именно в кратковременную память. Длительность её хранения зависит от индивидуальных особенностей человека и обычно составляет от пяти до семи минут. После того, как время первоначальной обработки прошло, человек либо забывает информацию, либо организм отправляет её на хранение в долговременную память. 
• Оперативная. Отвечает за хранение и манипулирование информацией в процессе выполнения различных задач. Имеет очень маленький объём и может вместить от 2 до 4 единиц информации. 
Чтобы улучшить способность запоминать, можно выполнять специальные упражнения, соблюдать режим сна, регулярно отдыхать, стабилизировать рацион, заниматься спортом и регулярно гулять на свежем воздухе.