Здрасте новый год инфа.. Ркт

  Праздники закончились? Праздники продолжаются. В форме послепраздничного стресса
; Не только работа как таковая создаёт стресс, но и в целом быстрое переключение на рабочий ритм жизни. К которому снова приходится привыкать.
;  И этот переходный адаптивный процесс создаёт специфический стресс и для организма в целом, и для мозга в особенности. Создавая особое состояние, которое называется «январский мозг».
; На это накладывается сезонное изменение светового режима, управляющего ритмом биологических часов организма, приводя к сбоям цикла сна- бодрствования. Отсюда и десинхроноз.
 ; Итог: новогодние праздники оказываются фактором риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (про пищевые и токсические излишества умолчим). Кратко об этом  в журнале Circulation.
; Именно во время зимних каникул отмечается наиболее высокий уровень смертности на протяжении года. В частности  пик  инфарктов миокарда наблюдается на Рождество и в Новый год.
; Рекомендации? Они просты: здоровый режим и релаксация (сегодня традиционно 19мск по ссылке). И да, избегать излишеста #Сандомирский

Литература www.bmj.com/content/363/bmj.k481



www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.CIR.0000151424.02045.F7

К подобному выводу пришли и ученые из Швеции в исследовании SWEDEHEART
сердечно-сосудистых смертей и госпитализаций по поводу

— новый термин,  трудно возвращается к обычной жизни после новогодних праздников.

Сначала долгие праздники, потом попытки разгрести накопившиеся дела