1 этап. Перенос внимания с отрицательных телесных и др. ощущений на положительные эмоции от собственной самоидификации (смысловая связка - за болью тела чувствовать удовольствие души).
Сложная физическая тренировка - ощущение положительного эффекта для мышц.
Преодоление ощущение голода - ощущение пользы для фигуры.
Продолжительная работа - ощущение гордости за достигнутый результат.
2 этап. Преобразование телесных и др. отрицательных ощущений в положительные ощущения с точки зрения перехода твоего внимания в конечный результат ( смысловая связка - чем больнее для тела тем больше удовольствия для души).
Модификация эмоционального состояния
© Copyright: Личный Коучинг, 2024
Свидетельство о публикации №124122305002
Свидетельство о публикации №124122305002
Рецензии