Рисуй, лепи, рукодельничай, пой!

Рисуй! /Советы психологов/

«Устал — рисуй цветы.
Злой — рисуй линии.
Болит — лепи.
Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
Грустно — рисуй радугу.
Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
Беспокоишься — складывай оригами.
Напряжен — рисуй узоры.
Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
Разочарован — сделай копию картины.
Отчаялся — рисуй дороги.
Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени».


Так советуют психологи.
И я вот что думаю, они сделали такой вывод из наблюдений за долгожителями.

В принципе рисовать, лепить, рукодельничать, петь — это всё очень полезно для любого человека, от малыша до старца. Детей это хорошо развивает. Взрослым людям помогает восстановиться после тяжёлых травм. Долгожителям помогает избежать слабоумия и немощи.
 
Многие долгожители забыли о болячках, рисуя картинки для себя. Некоторые на этом даже хорошо заработали. Но главное, человек перестаёт думать о своих потерях, о старых обидах, о несбывшихся мечтах.

Твори: рисуй, вышивай, лепи из глины, из пластилина! И будешь лучиться тихой радостью. И не станешь изводить своих детей нравоучениями. А если детей нет и не было, перестанешь горевать об этом. Прошлого не вернуть, а жить нужно в радости.
© Н.А. Исаева