О здоровье

Пару слов о здоровье.
Основная проблема тела зимой - состояние имунной системы. Солнце мало, нехватка витаминов,  нервы... в результате  - инфекции,  инфекции....
Что пишет сеть.
Самые главные продукты, повышающие иммунную систему — лук, чеснок, лимон, мед и имбирь. Уменьшить или исключить употребление жирной, острой, сладкой и мучной пищи. Благотворное действие оказывают на иммунитет разнообразные отвары и настои. Перед использованием народных средств, рекомендуется пройти консультацию врача.
Да, действительно,  апробировал на себе - месяц приема чеснока избавил зимой от заболеваний вирусных...
Но о закаливании.
Сразу предупреждение. Если не обливались раньше,  начинать нужно со стоп,  в инете много схем обливання. Нельзя сразу с душа!!!!
Почему так важно принимать утром после короткого горячего душа, резко холодный душ- просто облиться... потом растереть тело полотенцем...
Если горячая вода расширяет клетки,  ускоряет процессы в них,  холодная ускоряет процессы в межклеточной жидкости.
Но так как тело имеет электромагнитное поле, создаваемое биотоками, то становится понятным важность хождения босиком по земле. Наукой уже доказано,  что до 15 минут хождения босиком по земле восстанавливает и разжижает кровь, эритроциты, сцепленные в густой крови,  расцепляются и нормализуется кровоток.
И вам ещё одна важность обливання.
Из школьной программы физики,  а в наше время она была более фундаментальной, мы помним  про
Эффект Зеебека — это явление, при котором разница температур между двумя разнородными электрическими проводниками или полупроводниками создает разницу напряжений между двумя веществами . • Когда к одному из двух проводников или полупроводников подводится тепло, нагретые электроны перемещаются к более холодному.
То есть, сменяя режимы обливання тела, мы влияем на электромагнитное поле тела, ускоряем движение биотоков,  крови, восстанавливаем работу костного мозга и всей имунной системы и, в конечном итоге,   всех защитных сил тела.
Вот и начинаешь понимать,  почему греки днем подъезжает к морю, быстро окунаются,  растираются, переодеваются и уезжают...здоровые!)
А вам молодым за 60, в напоминание Краткая инструкция
http://stihi.ru/2019/12/05/8535
Всем здоровые! Мира,  Радости и Любви!