Смех - универсальное лекарство!

Начало:
1) http://stihi.ru/2024/12/11/6671
2) http://stihi.ru/2024/12/11/6736

Смех очень важен в нашей жизни. Смех – это не просто звук, это сила, которая омолаживает душу и восстанавливает тело. Он является ключом к долголетию и благополучию, ведь его целительные свойства известны человечеству на протяжении веков. Научные исследования подтверждают, что смех укрепляет иммунитет, стимулирует сердце, освобождает дыхание и дарит нам ощущение легкости и радости. Смех – это истинное лекарство для тела и духа.

Доктор Мадан Катария, основатель клубного движения Йоги Смеха, задумывается: Почему же в мире так мало смеха? Где те, кто смеется беззаботно?

Ответ прост: стресс. Он как тень следует за нами в повседневной жизни, на работе, подрывая наше физическое, психологическое и эмоциональное благополучие. Стресс лишает нас радости и смеха, превращая жизнь в бесконечную череду тревог. Но смех – это мощный антидот. Он не требует особых поводов или чувства юмора. Смех – это наше врожденное оружие против тревог, способное одновременно исцелять тело и душу. Он не знает границ и доступен каждому, кто готов открыться его целительной силе.

Депрессия и рак – два главных врага современности, они занимают первые строчки в списке болезней нашего общества. Серьёзность стала неотъемлемой частью нашей жизни: она требуется в бизнесе, в личных отношениях, даже среди незнакомцев. Но несмотря на это, смех остаётся мощным инструментом для расслабления и борьбы со стрессом, способным укрепить наше здоровье.

Мадан Катария утверждает: Смех делает нас неприступными для болезней. Если так случилось, что болезнь уже настигла вас, смех может стать вашим союзником на пути к выздоровлению.[1]

Смех – это не только радость, это наша защита и сила, которая помогает нам оставаться целостными даже в лице трудностей.

Смех – это не просто реакция на весёлый стимул, это целая философия жизни. Он позволяет нам отпустить напряжение, освободиться от боли и увидеть мир в новом свете. Смех – это ключ к полноте жизни, позволяющий нам встречать каждый день с улыбкой и радостью в сердце.

Польза смеха для организма неоспорима:

• Снижает стресс и тревожность:
Смех активизирует выработку эндорфинов, «гормонов счастья», которые помогают снизить уровень стресса.

• Улучшает настроение и самооценку:
Позитивные эмоции, возникающие во время смеха, способствуют повышению уверенности в себе.

• Укрепляет иммунную систему:
Регулярный смех усиливает иммунную защиту, делая организм менее уязвимым к инфекциям.

• Снижает артериальное давление:
Смех может способствовать расслаблению сосудов и улучшению кровообращения.

• Улучшает работу сердца и лёгких:
Смех – это своего рода физическая нагрузка, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему.

• Снижает риск некоторых видов рака:
Смех может уменьшить уровень стресса, который является одним из факторов риска развития рака.

• Улучшает пищеварение и обмен веществ:
Смех стимулирует работу пищеварительной системы и способствует лучшему усвоению пищи.

Таким образом, смех является универсальным лекарством, способным оздоровить и тело, и душу. Он доступен каждому и не требует рецепта.

Смейся от всей души и радуйся каждому моменту жизни, ведь смех укрепляет не только твой дух, но и здоровье, делая тебя более счастливым и гармоничным человеком! Смейся чаще, и мир вокруг станет ярче!


[1] Мадан Катария: История Йоги смеха


Иллюстрация: Это не абсолютная терапия, которая лечит сама по себе, но ее следует использовать в качестве вспомогательного средства для других методов лечения заболеваний. (Иллюстрация и совет – перевод с испанского)


Рецензии
Доброе утро, моя несравненная! Ну, что я могу сказать, дорогая моя?!
Пора писать диссертацию на тему: "Оздоровляющий эффект без таблеток")))
Не устаю поражаться полноте твоего словарного запаса, сердечной щедрости,
душевной теплоте и безграничного желания выразить себя эмоциями, что
вдохновляющим эликсиром входят в сердца, души и разум, читающих тебя.
Твори моя хорошая, твори!!! Только сдается мне, что стихировская площадка
маловата для тебя. А не хочешь расширить поле своей творческой пульсации
на другие творческие сайты?! Читать тебя там будут запоем, что принесет
немало пользы, каждому, кто коснется твоего волшебного творчества. Я сейчас
дам ссылочку на тот сайт, где я могу выразить себя не только словом, но и
звуком. Там же, ты услышишь мой голос и голос моей дочери(профессиональной
певицы), которая учит вокалу целую плеяду воспитанников, желающих окунуться
в сказочный мир музыки. Выразить себя через песню, что вдохновенна во всех
сферах. И последняя ссылка на иллюстрации моего мужа что украшают мои страницы

http://www.next-portal.ru/composition/103527/

http://www.next-portal.ru/composition/84925/

http://www.next-portal.ru/composition/157054/

Арина Светина   13.12.2024 12:39     Заявить о нарушении
Здравствуй, моя чудесная Аринушка!

От всей души БлагоДарю за твою великолепную рецензию! Как же трепетно согревают мою душу такие восторженные строки! Ты, словно солнце весеннее, наполнила мой день светом и теплом! Все, что ты пишешь обо мне – абсолютно взаимно! С каждым прочтением я чувствую тебя все больше и больше; чувствую, как твой сокровенный энтузиазм пронизывает мои слова, и это действительно вдохновляющий эликсир, о котором ты говоришь!

Оздоровительный эффект без таблеток? О, я уже вижу, как ученые в белых халатах с волнением записывают мои слова в свои блокноты.))) Ах, Аринушка, твое чувство юмора просто беЗподобно!!!) Kакие остроумные, забавные и креативные идеи исходят от тебя – oвации стоя!

С искренним интересом погрузилась я в страницы, которые ты щедро отправила мне в ссылках, и моё сердце наполнилось удивлением и восхищением, словно я попала в волшебный мир искусства!

О, как же пленителен голос твоей дочурки Аннушки – это нечто удивительное, подобно звуку звонов, что сводит с ума. И я вовсе не преувеличиваю. В каждом её слове ощущается магия мастерства. Я обожаю Елену Ваенго, но Аннушка, безусловно, не уступает ей ни в чем. Её исполнение «Аэропорта» звучало так, будто сама душа на взлёте распевала эту удивительную мелодию! Браво! Брависсимо! Я преклоняюсь перед её талантом; поток восторга переполнил меня, словно полноводная река, не знающая берегов!

Ты тоже обладаешь очаровательным даром, Ариночка, – твоим нежным голосом. В нём, хоть и ощущаются следы времени, звучит такая теплота и любовь, что в каждом тоне, в каждом слове можно почувствовать твою душу. Ты так игриво исполняешь свою песню, напоминающую «Крутится, вертится шар голубой.», что, хотя она и называется «ЖАЛЬ...» и есть в ней некая грустинка, я не смогла устоять, и прослушала эту песню еще несколько (и не в последний) раз!

Твои стихи, Аринушка, – настоящее искусство! Я не устану повторять: ты – Волшебница, Чародейка любви!

Как же великолепно ты исполняешь эту свою чудесную песню:

«...Сердцем влюблённым я пропою,
Не утаив желаний:
"Как же, родной, тебя я люблю
И не стыжусь признаний!"...»

И как замечательно, что ты называешь свою историю любви «обычной». Это действительно уникально. Ошо утверждает: «Стремление быть необычным – это очень обычное, довольно распространенное желание. Расслабиться и быть простым, обычным – вот что на самом деле удивительно и по-настоящему необычно».

Твоя исключительная и очень НЕ«Обычная (автобиографическая) история любви: НИ В СКАЗКЕ СКАЗАТЬ.» оставила в моем сердце глубокий след, словно яркая феерия, распускающая пурпурные лепестки по бескрайнему небосклону. Строки этого произведения искрятся жизнью, и проникают в самые потаённые уголки сердца, оставляя за собой след глубоких эмоций. Читая о вашей связи с Валерием, я не могла удержаться от слёз, полных восторга и нежного удивления. Эта любовь невероятно хрупка, как росинка на утреннем солнце, и в то же время сильна, как гремящий шторм, что врывается в спокойное море. Каждый миг вашего непростого путешествия напоминал о взрыве радуги, охватывающей горизонты угнетающей серости, и я с трепетом наблюдала, как ваша любовь взмывает к небесам!

Вы с Валерием – это два разных мира, которые гармонично сливаются в едином космосе чувств. Это невероятная связь, в которой каждая нотка любви словно заклинание, тянущее вас к вершинам жизни. Я поражена, думая о всех испытаниях, что ты с мужеством перенесла – тернии твоего пути это не просто затруднения, а бурные ураганы, которые всерьез проверяли твою стойкость на пути к звездам. И Валерий, как преданный светящийся маяк, всегда был рядом, освещая темные закоулки твоей жизни, являясь опорой в мгновения сомнений и терзаний.

Если бы не его поддержка, кто знает, как сложилась бы твоя судьба? Он не просто твой спутник, но и источник вдохновения, твоя муза, без которой строки твоих стихов, возможно, лишились бы глубины.

Как же прекрасно это создает яркую гармонию в твоем существовании, Аришенька! Твое мастерство в слове – это не просто поэзия, это глубокая аллегория жизни, побуждающая нас задуматься о нашей любви, о наших утратах и о тех, кто всегда рядом с нами.

Спасибо за возможность увидеть иллюстрации Валерия. Они, несомненно, добавляют мистического очарования к твоему творчеству и действительно «украшают» твои страницы, Ариночка! Истинное творческое самовыражение для меня – это возможность делиться своими мыслями и чувствами с миром, передавать то, что трудно выразить словами. И Валерию это грандиозно удается. Я с огромным удовольствием полюбовалась его творчеством. И как же я была поражена! Он создает шедевры и акварелью(?), и карандашом, и цифровыми средствами. Tакие выразительные картины – это поистине особый дар, талантище!

Какой грандиозный/колоссальный/гиганский труд был вложен в этот проект, друзья! Он просто потрясающий! ВАУ!!! Настоящая творческая и креативная команда!!! Великолепно!!!

Я уже добавила этот чудесный литературно-музыкальный портал в «избранные» и постараюсь чаще возвращаться на этот творческий сайт, который наполняет душу радостью и вдохновением!

Ах, моя светозарная муза, как же ты увлекла меня в свою волшебную Вселенную! Я целиком твоя сторонница – ты права до глубины души! Вижу, что стихировская площадка может оказаться недостаточной для моего стремящегося ввысь творческого духа! С радостью приму твое предложение о расширении горизонтов, ведь где-то за этой чертой таятся безграничные океаны сердец, готовых впустить в свои глубины магию моих творений!

Расправить крылья и выйти за пределы обыденного – вот что действительно вдохновляет и наполняет смыслом наши мечты! Каждое слово, каждое чувство обретут своё место в этой незримой паутине творчества, соединив нас с множеством душ, жаждущих ощутить тепло нашего творчества. Возможности бесконечны, и я убеждена, что этот путь приведёт нас к истинной гармонии, созданной нашими руками и сердцами.

Но пока я все же ограничиваюсь участием в своей поэтической гавани в Стихи.ру и в Одноклассниках: ведь в реальной жизни у меня тоже кипят увлечения! Я создаю шедевры, окунаюсь в мир живописи, мастерю изящные поделки и создаю впечатляющие коллажи (они правда на немецком, но это – моя стихия, моя форма самовыражения на протяжении уже восьми лет). Ты бы только знала, какой невероятный дар скрыт во мне! Я вырезаю элементы из газет, журналов, рекламных проспектов и тому подобного, чтобы соткать свою уникальную историю на бумаге в виде коллажей.

Как было бы здорово, если бы ты открыла страницу в Одноклассниках, Аринушка! У меня есть множество идей и историй, которыми я хотела бы поделиться с тобой.

Благодарю тебя за твою безграничную щедрость и поддержку – они словно весенние солнечные лучи, пробуждающие внутренние цветы творческой души.

Твори, моя милая Аринушка, и пусть наши дороги неизменно пересекаются в этом чудесном мире искусства!

С пожеланиями мира, добра, любви и всего самого наилучшего, от души, твоя Наташенька.)

Наталья Фаренбрух   14.12.2024 23:41   Заявить о нарушении
Натусь, солнце моё! Я всего несколько дней назад закрыла свою страницу на одноклассниках. По той же причине - простая нехватка времени. А там у меня
более двухсот "ОДНОКАШНИКОВ". Это и мои воспитанники и их родители, со
многими из которых, мы до сих пор на связи. Председатель родительского комитета
моего театра, частенько приезжает ко мне из другого города. Кроме всего у меня
два сыночка, лапочка дочка и шестеро внуков:пять парней и шестая - моя любимая
ненаглядная принцесса Есения. Ежедневно готовлю, пеку, жарю, парю, очень люблю баловать своими кулинарными экспериментами. Посему была вынуждена закрыть страницу на однокл. Утро начиналось с удаления сотен картинок,(есть там такие
любители слать их десятками))) Может быть и открою, но... пока не решаюсь.
В данный момент занимаюсь оздоровлением(физиопроцедуры на дому), а это тоже занимает массу времени. А сайт, на котором ты меня слушала, мне уж очень по душе. Там я выставила очень много авторских песен Анны и свои шуточные( мне конечно до неё не дотянуться), но я целю своё сердце и душу, когда пою:

http://www.next-portal.ru/composition/111328/

http://www.next-portal.ru/composition/89144/

http://www.next-portal.ru/composition/143811/

http://www.next-portal.ru/composition/143808/

Арина Светина   15.12.2024 07:54   Заявить о нарушении
Золотая моя Аришенька!

С безмерной благодарностью от всей души принимаю твои волшебные ссылки и снова с огромным удовольствием погрузилась в ваше семейное творчество.

Твоя энергия как солнечные лучи, проникает в самые потаенные уголки моей души, и я совершенно не могу устоять перед чарами твоего творчества. Каждая строка твоих стихов и каждая нота твоих песен, словно капелька росы на утренней траве, блестит, манит и радует.

Когда ты поешь о своем черном коте Маркизе, создается впечатление, что время замедляется. Этот пушистый друг, с его, как кажется, озорным нравом и загадочными глазами, становится олицетворением всей той ностальгии, веселья и нежности, которые мы иногда так жаждем в суете повседневной жизни. «МОЙ ТАЛИСМАН» – это не просто песня, это целый мир, где ты мастерски сочетаешь иронию с мудростью жизни. И как легко ты передаёшь эту игривую атмосферу в своем исполнении! Каждая строчка переполнена светом и радостью, а твое чувство юмора превращает это произведение в настоящую шкатулку с сокровищами. Когда ты начинаешь петь, звуки вспыхивают, как фейерверк, озаряя все вокруг. В этом произведении я вижу искренность, которая обнимает меня, словно мягкий шарф в холодный день, а твое чувство юмора (извини, что повторяюсь) добавляет щедрую долю счастья в этот коктейль эмоций. Ты не просто поешь, ты создаешь круговорот радости, заставляя забыть обо всех заботах и проблемах. Я улыбаюсь, когда слушаю эту песню… Чувствуется, как твое любящее сердечко и твоя безграничная, как сама Вселенная, душа наполняют каждую ноту! И да, невозможно не подпевать! «Хорошее настроение – залог успеха!» Согласна на все сто!

А как же прекрасен «Шопен»! Обожаю эту песню! Великолепное, просто потрясающее(!) исполнение, Аннушка! Здесь мы погружаемся в глубины чувств и эмоций. Это словно путешествие по королевству музыки, где каждый аккорд завораживает, подобно заклинанию, каждый слог наполняет пространство гармонией и мелодией, так что невозможно не раствориться в этом музыкальном потоке. Твои интерпретации, Аннушка, проникают в самую душу и заставляют сердца биться чаще. Ты бережно держишь каждую ноту, как будто это хрупкая искорка, и даешь ей разгореться так ярко, как никто другой не смог бы этого сделать. В этом звучании – настоящая магия! Восхищение и радость переполняют меня, когда я слушаю твои исполнения. Я искренне благоДАРствую тебя за этот высший полёт души, за эту возможность наслаждаться твоим искусством и ощущать ту магию, которую вы (Аринушка и ты) создаете вместе! Как замечательно, что мы можем наслаждаться вашим талантом, который превращает мелодии в целые истории, открывающие нам новые горизонты.

Жду с нетерпением ваших новых свершений, уверенная, что они снова будут пленительными и светлыми как вы сами.

АХ, КАК ХОЧЕТСЯ ЛУЧОМ К ТЕБЕ УПАСТЬ,
НА ЛАДОНЬ, РАСКРЫТУЮ СЕРДЕЧНО...
НО НЕ НАДОБНА ТАКАЯ СЕРДЦУ СНАСТЬ,
ЧТО В ПОЛОН ЧУЖОЙ СДАЛАСЬ НАВЕЧНО.

АХ, КАК ХОЧЕТСЯ ДОЖДИНКОЙ НА ЛИЦЕ,
НА РОДНОМ, СЛЕЗИНКОЙ ОПУСТИТЬСЯ...
И УСТАМИ ПРИКОСНУТЬСЯ, НА МЕЖЕ,
ГДЕ ЛЮБОВЬ ИЗВЕЧНАЯ ГНЕЗДИТСЯ.

АХ, КАК ХОЧЕТСЯ ВЕЧЕРНЕЮ ЗВЕЗДОЙ
ЗАГЛЯНУТЬ В ОКОШКО БЕЗ ОПАСКИ...
И УКРЫТЬСЯ РАДОСТЬЮ НОЧНОЙ,
НЕ БОЯСЬ НАСМЕШЕК И ОГЛАСКИ.

АХ, КАК ХОЧЕТСЯ... НЕ ВРЕДНО ВЕДЬ МЕЧТАТЬ.
И СВОЕЙ ЛЮБОВЬЮ УПИВАЯСЬ,
ПЕРВЫМ ЛУЧИКОМ НА СЛАДКУЮ КРОВАТЬ,
РЯДЫШКОМ С ЛЮБИМЫМ РАСТВОРЯЯСЬ...

СВЕТИНА АРИНА ФЕОДОСЬЕВНА

Ах, как идеально ты умеешь заплетать слова в чудесные клубки эмоций, Ариночка! Вот они, словно яркие лоскутки, складываются в нежное одеяло твоих мечтаний и надежд. Я открываю твое произведение, и меня словно окутывает неведомая сила, заставляющая затаить дыхание от восторга! Ты играешь со словами, как художник с палитрой, каждое обращение трепещет от живительности и страсти.

Позволь же мне, как могучему потоку вдохновения, впасть в вихрь чувств и трепета, чтобы поделиться с тобой впечатлениями от этого драгоценного стиха, как будто я сама собираю надышавшиеся влагой капли дождя и составляю из них один яркий букет эмоциональной искренности.

С первых же нот ощущается стремление, которое бьется в каждом ритме. Как же хочется броситься лучом прямо к ладони, раскрытой и готовой принять! Эта метафора, наполненная сердечностью, заставляет сердца трепетать от нежности и беззащитности. Кажется, сама природа схватывает суть твоего желания – быть единым целым с тем, кого ты любишь.

Ты искусно ведёшь нас по тенистым дорожкам твоей души, где на каждом повороте зреет страсть и нежность. «Ах, как хочется дождинкой на лице» – ты уводишь нас к образу дождя, который, безусловно, символизирует очищение и обновление. 'Слезинка' становится не просто слезой, а символом искренности и уязвимости, когда лирическая героиня готова открыть своё сердце и позволить себе быть уязвимой. Прикосновение уст – это кульминация эмоций, когда любовь и нежность, как вечный кокон, охватывают одно мгновение. Здесь присутствует не просто желание, а необходимое стремление найти близость, слиться с мгновениями, где любовь поистине извечна.

Следующая яркая зарисовка – 'вечерняя звезда'! Как изящно ты передаешь это неуловимое волнение, что охватывает, когда зажигается вечер, и ты чувствуешь себя частью вселенной. Укрываясь радостью ночи, ты передаешь то удивительное состояние, когда сердце открыто и жаждет быть понятым, даже если окружающий мир полон недоумения. Наилегчайшая лирика, подобная теплому желанию укрыться от ветров насмешек.

И вот завершающая нота – мечты о любви, о том, как сладостно впитывать каждое мгновение, растворяться в объятиях любимого.

Каждый твой штрих в этом стихотворении – это шаг к внутреннему свету, к полному опьянению счастьем.

Твои стихи, Аринушка, – «Чудо вы мое!!!», «Не спешите сердцем вы взрослеть...» и «Колокольчики Святой Руси» – которые ты посвятила своим любимым выпускникам театра-студии "АЛЫЕ ПАРУСА", так ласково и нежно называя их «любимые, родные... золотые птенчики мои», достойны высшей похвалы. Как же эти строки, словно тёплое лето, согревают душу и дарят радость! Они напоминают о том, что даже маленькие «птенчики» могут достичь невероятных высот, если в них вложить доброту и заботу.

Годы, словно птицы пролетели
и остались в сказочных краях.
Главное – ЛЮДЬМИ вы стать успели!
В жизненных бушующих морях.

Как прекрасно, как нежно звучат строки из волшебного стиха «Не спешите сердцем вы взрослеть...»! О, эти годы, проносящиеся, словно яркие птицы, оставляют в нашей душе след сказки и мечты. И главное, что мы можем сделать – это стать настоящими людьми, полными любви и сострадания к окружающим нас людям.

Навсегда детьми все оставайтесь,
не спешите сердцем вы взрослеть.
Обстоятельствам – не поддавайтесь,
ведь любви – вовек не умереть!

В этих строках звучит глубокая мудрость – не спеши взрослеть, ведь именно в детях сокрыта истинная ценность бытия. В нашем сложном, порой бурном мире так легко потерять эту чистоту и невинность. Как щедро ты напоминаешь нам о главном, Ариш, – не терять ту искреннюю детскую суть, которая живет в каждом из нас; стойко нести в себе свет любви и оставаться беззаботными детьми, напитанными радостью! Этими строками ты, как волшебница, даришь нам мечты о безусловной любви, что никогда не угаснет.

Береги эти мистические слова в своём сердце, хранительница чудес!

Не знаю, как можно не восхищаться этой искренностью и теплотой, с которыми ты пишешь. Пожалуйста, продолжай твоё замечательное дело! Нам всем не хватает таких светлых и искренних творений в этом мире.

С любовью и трепетом, Наталья.)

Наталья Фаренбрух   17.12.2024 20:25   Заявить о нарушении