О важности улыбки. А Вы знали об этом?

Улыбка, кроме всего прочего, ещё и лечит. Депрессию лечит. У нас организм способен к саморегуляции, а улыбка - сложнейшая конфигурация для мышц лица. И когда они сокращаются для улыбки, то мозг отправляет импульсы для производства гормонов радости, спокойствия, уверенности и тд. Ни одного стрессового гормона не рождает улыбка, только положительные.
Улыбка - это упражнение для помощи психике. Точно так же, как обычные физические упражнения - помощь для мышц тела, для общего оздоровления и сохранения молодости.
Так что, даже если настроение на нуле, попробуйте улыбнуться. Даже через силу. Хорошее настроение гарантированно вернётся*

*если, конечно, депрессия - не следствие психического заболевания)

ps:
если ваше уныние носит долговременный характер, то с первого раза может не получиться, поэтому пробуйте несколько раз. Если не поможет за месяц ежедневных тренировок, то проверяйте гормоны.