...
Если тело заболело -
Начинай зарядку смело.
Не лежи и не ленись,
Не сиди, а поднимись.
Даже если сильно больно,
Встань, дыши, свободно, вольно.
Начинай, зарядку, просто -
Руки вверх -движение просто -
Руки вниз, поверь, не сложно.
К животу, тяни колени,
Дотянул и нет уж лени.
К полу, телом, наклонись,
К потолку, затем, тянись.
Не стесняйся, улыбнись.
Шаг вперёд и взмах ногой,
Шаг назад и взмах рукой.
Как в невидимом бою,
Наноси урон врагу.
Только сильно не спеши -
Сбив дыхание, подыши.
Это нужно для души.
Вдох глубокий, сделай выдох,
А потом и говори -
"Если даже сильным стану,
Вред собой, не причиню.
Защитить себя сумею,
И за ближних постою."
...
18.06.2016 г.- автор Сиваков Максим Викторович.
Начинай зарядку смело
© Copyright: Максим Сиваков, 2024
Свидетельство о публикации №124120704891
Свидетельство о публикации №124120704891
Рецензии