Минимизация допущения психического расстройства

Друзья, психическое заболевание - одно из тех самых "ужасных ужасов", которые могут навалиться на абсолютно любого человека. Как путём накопительного эффекта, так и совершенно внезапно. Но держать за уздцы выход "за пределы добра и зла" частично возможно. Для этого нужно соблюдать ряд правил.
1. По-возможности, соблюдать распорядок дня: 8 часов - работа, 8 часов - время на себя и 8 часов сна.
2. По-возможности иметь финансовую подушку безопасности.
3. Прощать людям их несовершенство и недостатки, как говорится: уступать в мелочах, но в главном стоять на своём.
4. Помнить, что другие ничем не лучше вас.
5. Заниматься спортом по утрам (посмотрите статью: девятиступенчатая система здоровья).
6. У Вас, взрослого человека, не должно быть никаких авторитетов - Вы сами себе авторитет, помните, что правда у каждого своя, и только вы знаете, как Вам лучше (нужно посоветоваться с мудрым человеком, но решение принимать самому). И помните главное правило жизни - нет никаких правил. Кто как может - так и живёт. У каждого человека своё мировоззрение, своё мышление, свой путь. Каждому своё. Если бы были какие секреты здоровья, богатства, успеха и отличных отношений - то уже давно все люди были бы здоровы, богаты, успешны, с гармоничными семьями. Этого никогда не было в прошлом, этого нет сейчас, этого не будет в будущем.
7. Нужно копить в памяти положительные и интересные моменты Вашей жизни и иногда вспоминать их. У каждого человека в памяти много таких моментов, которые вызывают улыбку умиления.
8. По-возможности вести экологичную беседу с людьми. Из серии "Я ОК - Ты ОК".
9. Если уж решили выпить алкоголь, то пейте его только в хорошем расположении духа под хорошую закуску.
10. Соблюдать Божьи заповеди, почаще молиться и бороться со своими страстями.