После инсульта
в 2002 году в реабилитационном центре под Звенигородом, МО
врач-психо-
терапев Марина Степановна Мандрыкина
познакомила своих пациентов с методикой аутотренинга и психофизиологической
релаксации
по схеме:
ВИЖУ–
СЛЫШУ–
ОЩУЩАЮ,
в рамках которой тот или иной пациент должен осознанно сказать вслух себе и окружающим, например:
ВИЖУ: ЕДЕТ АВТОМОБИЛЬ,
СЛЫШУ: ШУМ АВТОМОБИЛЬНЫХ ШИН,
ОЩУЩАЮ: ЗАПАХ ВЫХЛОПНЫХ ГАЗОВ
и т.п.
На мой взгляд,
приведённые ниже стихотворные строки
вполне укладываются
в рамки этой методики
аутогенной тренировки,
поэтому вполне приемлемо
чаще читать это стихотворение вслух с целью снятия стресса.
* * *
Выпал снег –
и всё забылось,
Чем душа была
полна!
Сердце проще вдруг забилось,
Словно выпил я
вина.
Вдоль по улице
по узкой
Чистый мчится
ветерок,
Красотою
древнерусской Обновился городок.
Снег летит на храм Софии,
На детей, а их
не счесть.
Снег летит по всей России,
Словно радостная весть.
Снег летит —
гляди и слушай!
Так вот, просто и хитро,
Жизнь порой врачует душу...
Ну и ладно!
И добро.
1969
Николай
Рубцов
Вижу, слышу, ощущаю...
© Copyright: Евгений Виноградов Юниор, 2024
Свидетельство о публикации №124112702530
Свидетельство о публикации №124112702530
Рецензии
Евгений, ещё раз здравствуйте!
Решила совершить ответный визит на вашу страничку и обнаружила, что это библиотека! )):
Вдоль по улице
по узкой
Чистый мчится
ветерок,
Красотою
древнерусской Обновился городок.
Это очень красиво - красотою древнерусской..! )):
Буду обязательно к Вам заглядывать!
Мне показалось, что Вы историк или возможно, это Ваше серьёзное увлечение..
А по поводу, Вижу, Слышу, Ощущаю…, прекрасный метод самоисцеления, нам всем полезно прислушиваться к себе, мы сегодня не замечаем происходящего вокруг нас, не слышим друг друга и себя в частности, и не видели очевидного, и даже прекрасного!
Получила большое удовольствие, на Ваших страницах!
С уважением, Элла!
Элла Сулягина-Меринсон 22.03.2025 14:32 • Заявить о нарушении
Решила совершить ответный визит на вашу страничку и обнаружила, что это библиотека! )):
Вдоль по улице
по узкой
Чистый мчится
ветерок,
Красотою
древнерусской Обновился городок.
Это очень красиво - красотою древнерусской..! )):
Буду обязательно к Вам заглядывать!
Мне показалось, что Вы историк или возможно, это Ваше серьёзное увлечение..
А по поводу, Вижу, Слышу, Ощущаю…, прекрасный метод самоисцеления, нам всем полезно прислушиваться к себе, мы сегодня не замечаем происходящего вокруг нас, не слышим друг друга и себя в частности, и не видели очевидного, и даже прекрасного!
Получила большое удовольствие, на Ваших страницах!
С уважением, Элла!
Элла Сулягина-Меринсон 22.03.2025 14:32 • Заявить о нарушении
На это произведение написаны 2 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.