Утро моего понедельника

Понедельник.  Просыпаюсь.
На  часах  всего   лишь  пять.
Из   постели  выбираюсь
Свои  косточки  размять.

Два  десятка   упражнений
Пробуждают  ото  сна.
Не  забыть   тех  ощущений.
Разогрелся  я  сполна.

Не  конец,   а  лишь  начало.
На  дорогу  выхожу.
Сердце  радостно  стучало.
За  ударами  слежу.

ЧСС   почти   что  в  норме.
Начинаю  легкий  бег.
Бег  полезен.  Факт  бесспорен.
Он  здоровья  оберег.

Снег  лежит.  Погода  минус.
С  голым  торсом  я  бегу.
На  морозе  я  не  сгину.
Огонек  в  душе  зажгу.
 
Километр   пробегаю.
Все  нормально.  Хорошо.
Время  бега  засекаю.
Часть  дистанции  прошел.

Фонари  путь  освещают.
Темнота   лежит  кругом.
Птицы  спят  и  не  летают.
Позади  любимый  дом.

Пробежал  три  километра.
Возвращаюсь  я  домой.
И  бегу.  Отдышки   нету.
На  душе  моей  покой.

Тишина   вокруг  такая,
Что  вовек  не  снилась  мне.
Шесть   км   одолевая,
Зарядился  я   вполне.
 
Вот  и  дом.  Вхожу.  С   порога-
Сразу  в  душ  любимый  свой.
Чистота – залог  здоровья,
Знает  каждый  и  любой.

Напряжение   снимаю
Я   контрастною  водой.
Облегченно    выдыхаю.
Счастлив,  что  здоров,  живой.

На  плиту  поставил  чайник.
Пять  минут,  и он  вскипел.
Чай  с  жасмином   не  случайно
После  душа  захотел.

От   бактерий  защищает.
Укрепляет   организм.
Настроенье   улучшает.
Говорю  без   афоризм.

Аромат   мой   дом  наполнил.
Я  от  запаха   балдел.
Ощущения   умножил,
Когда   чай   меня  согрел.

Рассказал   я  вам  об  утре.
Свой  сюжет  о  нем  привел.
Я  живу  на  даче  «Спутник».
Дом  построил.  Сам  возвел.

В  городской  черте   наш  «Спутник».
Рядом  лес  и  благодать.
В  своем  доме  жить  уютно.
Чувств    стихом  не  передать.

С  новым  днем  всех  поздравляю!
Пусть  удачу  принесет.
Быть  здоровыми  желаю
Дни  и  ночи  напролет!

25.11.2024 года.