Пять стадий переживания горя или краха

Есть несколько учёных психологов и психиатров, кто придерживается мнения - когда на человека свалилось неожиданное горе или крах, то психика человека подвергается бомбардировке эмоциями и разрушающими мыслями. Имеется ввиду любое горе или любой крах. Любое - какое только может случиться с человеком.
Вот эти пять стадий проходит психика человека в адаптации к изменившимся обстоятельствам:

1. Отрицание.
Человек в шоке и не хочет поверить в то, что его мир уже не будет прежним, не готов принять эту чуждую ему реальность, поэтому ищет опровергающие факты, или даже выдумывает несуществующие детали. И верит в них. Так психике легче адаптироваться к горю.

2. Гнев.
Когда человек понимает, что придуманный им мир рассыпался как карточный домик, то может впадать в отчаяние, не может сдержать злость. Именно, когда понимает, что не может изменить ситуацию. Этот гнев может быть направлен на тех, из-за кого всё изменилось или - на самоё себя. Зависит от самооценки и общего психического состояния.

3. Торги.
Человек будто торгуется с судьбой, стараясь найти выход из сложившейся ситуации, пытается изменить её или повлиять на людей, от которых хоть что-то зависит в новых обстоятельствах.

4. Депрессия.
Это подвешенное состояние психики. Когда все средства испробованы, и человек понимает, что не может ничего поменять в ситуации, то возникает внутреннее опустошение. Человек от безысходности становится равнодушен к произошедшим событиям и людям, которые в них участвовали. Человек уходит в себя, не видит впереди ни перспектив, ни возможности что-то изменить, перестаёт мечтать и надеяться. Живёт как в полусне.

5. Принятие.
Человек внутренне признаёт, что факт свершился. И это неизменно. Принимает новые обстоятельства, перестаёт прокручивать в голове "а что было бы, если..." или "я никогда не прощу!" (себе или кому-то). В состоянии Принятия человек ясно видит ситуацию и перспективы выхода из своего кризиса, начинает спокойно действовать на благо себе и другим, перестаёт раскачиваться на эмоциональных качелях от плюса в полном отрицании и эйфории неверия - до минуса в ненависти и отчаянии. Принимая же, человек стабильно остаётся в здравом восприятии реальности и уже относится более спокойно ко всему произошедшему.

------------

Эти стадии не всегда идут друг за другом, они могут чередоваться по две-три и больше несколько раз как по кругу, пока человек не выйдет на следующий уровень восприятия. Но, как правило, после Принятия человек редко возвращается к предыдущим четырём стадиям. С Принятия начинается прогресс. После стадии Принятия человек перестаёт разрушать себе психику бесконечным прокручиванием эмоций и мыслей от горя; становится способен идти дальше в жизнь, не оставаясь мыслями в прошлом и не муссируя то, что произошло.

* * *

Написала эту статью для себя, давно хотела обобщить свои жизненные наблюдения и соединить их с этой теорией от Элизабет Кюблер-Росс.