Болячки от еды, братан верно жри

В Октябре мне исполнилось 35,)))
Любому возрасту рада опять,
Б*я еб*ть)))
Счастлива всем дням опять,
Но на слона не похожа,
Как тётки моего возраста,
Потому что знаю правила,
И они не сложные реально,
На странице много об этом советов-стихов,
Вниз листай,читай,будь готов,
И без сильных ограничений,
Просто и вкусно,
Тут ещё раз напишу,
Поверь мне)))


Я стройная всегда,
Хотя и ленива,
Спорта в жизни мало, да,
Но выглядеть
Не сложно прилично,
Есть лёгкие правила,
Ниже написала читай,
……

О пользе, но все сразу делай,
Легко и в комплексе,
А то начинают верно кушать,
И сидят дома,
Движение тоже нужно,
Чтоб верная еда принесла пользу,
Или едят верно, гуляют,
А ритмы не соблюдают,
Это тоже важно,
Ужинать до семи вечера также,
И спать идти, не позже 23-ри,
Только тогда-верно работает организм,
И жир, конечно, не налип,
А если соблюдать,что-то одно,
На пользу не будет ничего,
А поздно ложась,
И жир откладывается,
И нервная система разваливается,
Организм вообще не восстанавливается,
Поэтому толку будем мало,
Что-то одно соблюдая,
Например верно жрать,
Но поздно идти спать,
Организм не будет восстанавливаться,
А значит заболевать,
И массу лишнюю не будет терять,
Чаще будет и болеешь,
И многое внутри,
Работать начинает не верно,
Потом болезни и проблемы,
Риты дня, это главное, верное,
А если что-то одно соблюдать,
А на остальное чихать,
Результата не будет, так знать
Делай, но верно:

– Мясо и гарнир разделить,
Раздельно употребить,
Чтоб болячки, жир
Не ловить:
Мясо вкусно и полезно,
Лишь с зелёными овощами,
Честно,
Картошка и другие гарниры,
К мясной еде убери,
Это такая тяжесть,
Когда к мясу углевод пихаешь,
– И Хлебом не заедай,
Будешь в норме,
Дэвушка, вай,
Хлеб мешает перевариванию,
И сам долго застаивается,
Болячки, жир потом
И наваливаются,
Это тяжеленная еда,
Без витаминов, только тяжестью вредна,
Хлеб, еде мешает хорошо перевариваться,
И ничего полезного в нем нет, кстати,
Ни грамма в нем нет пользы,
Лишь вредит, точно,
– Чаще ходить пешком,
– И очень важно ужинай
До 19-ти часов, это норма,
Хотя бы до 20-ти,
Не позже, себе не вредите,
Ведь после 19-ти часов,
Еда как надо не переваривается–вредит,
Вызывает стресс внутри,
И завтракать не захочешь,
Если нажрался к ночи,
А завтрак нужен обязательно,
Чтоб включить работу всего внутри, кстати,
– Завтрак обязательно, смотри,
Ужинай пораньше, чтоб утром пришёл аппетит,
На завтрак хорошо белковое что-то,
Например мясное или яйца,
Да ‘или’, мясо с яйцом вместе,
Это тяжело пройдёт честно,
Мясо или яйца с овощами,
И масло потом хорошо,
Например с Хлебцами,
Да, не с Хлебом,
Откажитесь от него,
Как стало лучше, заметите,
Хлеб только забивает,
Никакой пользы не дарит,
– Еду им вообще не заедают,
И тогда здоровье порадует,
– Еду кушать без Хлеба,
А Хлебцы, как бутерброд
К чаю, вкусно и верно,
Почитайте, Хлеб еле-еле переваривается,
Зачем жкт так нагружать,
– И напитки лучше без сахара,
Особенно если еду соленую запиваете,
– И после еды сразу,
Не пихайте сладкое,
Это так пищеварение нарушает,
Да, не сразу, но болячки потом дарит,
– Спать иди до 23-х,
Это и для веса и для общего здоровья, хорошо,
– Да, и воду пей–тёплую,
Днём и особенно
Натощак утром,
Органам нужна она,
Нужна очень,
С утра прям под литра воды надо,
Да даже кишечник 5 метров внутри,
И чтоб от ночной слизи его промыть,
Не хватит стакана воды,
Сам просто прикинь, посмотри,
Воду не пьют,
Потом не знают от чего болит,
Да все органы для работы,
Нуждаются в приёме тёплой воды,
Холодная же, даёт организму ‘стресс’,
Проверенно, честно,
Верная вода нужна, что ты?
Для жизни и организма верной работы,
Не давать если тёплой воды,
Органы начинают
Плохеть и хандрить,
Да, сразу не упадёшь,
Но со временем болячки цепанёшь,
Потому что организму,
Как надо воды не даёшь,
От этого органам тяжело работать, поверь,
И они заболевают со временем,

Правила здоровья не сложные,
Внимание лишь
Уделить себе нужно,
Все, это основа,
Чтоб вес и здоровье
В норме)))
Пробуйте, как это
Помогает сами посмОтрите,

– Имею травму,
После аварии, группу,)))
И все могу, за всем слежу,
А вы тем более сможете,
Прoбуйтe, ну же,
Знаю много и о еде, реально,
Здоровье очень
Зависит от питания,
Восстанавливаюсь, изучаю,
Делюсь советами,
Для вас, Заи,
Кстати, принимаю
Каждое утро–холодный душ,
Это самое лучшее,
Болеть вообще перестала,
Как принимать его стала,
Я это могу, вы тем более, ну)))
Прoбуйтe на здоровье,
Полезно, прикольно,
Пишу много советов,
Действенных,
На себе проверенных,




3 Ноября 2024…