Соглашения с самой собой - Мексика 2008 год

О, драгоценные мгновения, являющиеся основой моего существа!

С радостью и благоговением я вступаю в этот грядущий год с непоколебимой решимостью заключить нерушимые соглашения с самой собой.

Да будут эти договоры руководящими звездами на моем пути, направляя меня к просветлению и высшему предназначению.


Договор № 1: Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть[1]

Принятие себя означает признание своей уникальности и ценности. Это означает любить себя со всеми своими недостатками и совершаемыми ошибками. Это означает отказаться от негативного самоговора и критики и вместо этого сосредоточиться на своих сильных сторонах и возможностях.

Самопринятие не является эгоизмом или самодовольством. Это о том, чтобы ценить и заботиться о себе. Это о том, чтобы поставить собственные потребности на первое место и не чувствовать при этом вины или стыда.

Этот обет требует практики и постоянного напоминания. На пути к самопринятию.
Я:

• уделяю время саморефлексии и самопознанию.
• окружаю себя позитивными и поддерживающими людьми.
• веду дневник благодарности, чтобы сосредоточиться на вещах, за которые я благодарна.
• практикую самосострадание и прощение.
• помню, что я не идеална, и это нормально.

Принятие себя – это путешествие, а не пункт назначения. Я достойна любви и принятия, и я этого заслуживаю.

Никакие штормы жизни не смогут затмить свет моей внутренней любви, потому что я уже знаю, что истинная сила заключается в принятии себя.


Договор № 2: Я с любовью и уважением отношусь к себе

Я посвящаю себя искусству уважительного общения с самой собой. Я отвергаю любые словесные самообвинения, отказываюсь от языка, который мог бы омрачить мою душу. Я выбираю слова, которые ласкают моё существо, как нежный ветерок, что ласкает листву. Я отказываюсь от фраз, которые могут причинить мне боль, таких как «Я такая глупая, это ужасно» или «Я идиотка, черт побери». Вместо этого, я говорю с собой так, как будто каждое слово – это капля драгоценной росы, увлажняющей цветок моего внутреннего мира.


Договор № 3: Я – хранитель своего спокойствия

Я – непреклонный страж своего душевного равновесия. Никакие внешние бури не в состоянии взбудоражить море моего внутреннего покоя. Я стою непоколебимо, как маяк среди волн, сохраняя спокойствие и достоинство, независимо от того, что бросает в меня жизнь.[2]

Я не дам негативу затмить свет в моей душе,
Как звёзды сквозь ночную мглу, так он пройдёт мимо, не оставив следа.
Негативные слова – лишь далёкий шум, не более,
Как эхо в горах, затерянное в просторах, не достигнет меня.

Если же злобные слова, как стрелы, полетят в меня,
Я буду как ветер, что их отвеет, не дав упасть.
Мой смех – мой щит, Моя улыбка – мой меч,
В битве за радость, я выбираю мир, не отчаянье и гнев.

Когда не конструктивная критика[3] или негативные слова пытаются проникнуть в мою крепость, я встречаю их с гранитным спокойствием. Они могут быть метками, предназначенными для ситуации, а не для меня, и я не даю им власти над моим сердцем.

Если же кто-то посмеет бросить вызов моему спокойствию, пытаясь уязвить или унизить меня, я встречу это с достоинством, твердым как скала. Эти попытки – ничто более, чем ветер, пытающийся сдвинуть гору – бесполезны и незначительны. Моя улыбка – не просто реакция, а символ моей несгибаемой уверенности и глубокого осознания, что моя истинная сила кроется в способности улыбаться в лицо нелепости этих испытаний и отвергать их серьёзность. Она – свет, отражающий мою внутреннюю силу и мудрость, позволяющую мне видеть за пределами мелких провокаций и сохранять непоколебимое спокойствие.


Договор № 4: Я – искатель истины, не склонный к предположениям

Я выбираю путь ясности, отвергая туман догадок и предположений. Вместо того чтобы спешить с выводами, я задаю вопросы, стремясь к точности и пониманию. Я не допускаю, чтобы предположения затмили моё видение; я ищу подтверждение в личном опыте.

Ошо, как мудрец и проводник, призывает нас отказаться от спешки суждений, от предположений, рожденных в тени неуверенности. Он учит нас стоять устойчиво на земле фактов, не позволяя догадкам окрашивать наш взгляд на мир. «Не предполагайте», – говорит он, – «если не знаете наверняка».

Ошо призывает нас оставаться в состоянии «чистого невежества»[4], когда мы сталкиваемся с неизвестным, чтобы не попасть в ловушку иллюзий. Это состояние позволяет нам оставаться открытыми для истины, избегая заблуждений и ошибочных убеждений, которые могут возникнуть, если мы принимаем за истину то, чего на самом деле не знаем.[5] Это призыв к жизни без иллюзий, к пути, освещенному ясным светом реальности, где каждый шаг основан на проверенном опыте, а не на песке неопределенности. Ошо напоминает нам, что истинное знание – это прямой опыт, а все остальное – лишь дымка на стекле нашего восприятия.


Договор № 5: Я живу тотально, без компромиссов

Я – это воплощение доброты, света, и заботы, человек, который не знает границ в стремлении к состраданию и уважению. Как к себе, так и к окружающим, я подхожу с теплотой и глубоким пониманием, отражая лучшие черты человечности.

Моя жизнь – это палитра ярких красок и насыщенных оттенков, каждый день – это шедевр, созданный с осознанием моей неповторимости и значимости. Я – хозяйка своей судьбы, взявшая на себя ответственность за каждый свой шаг, неустанно совершенствующаяся и расцветающая в процессе непрерывного развития.

Пусть каждый жест будет эхом моего сердца, переполненного любовью и мудростью, и пусть мой путь озаряется светом неукротимой решимости и бесконечного самосовершенствования.

Каждое мое действие – это отражение глубин моего внутреннего мира, где царит любовь и мудрость. Я стремлюсь, чтобы мои поступки были как зеркало, отражающее мою душу, полную сострадания и понимания.

Мой путь – это дорога, освещенная ярким светом целеустремленности, где каждый шаг ведет к саморазвитию. Этот свет не только освещает мою дорогу, но и проливает свет на тех, кто идет рядом со мной, направляя их к их собственным мечтам.


Договор № 6: Я прощаю себе и другим ошибки

Прощение – это не просто акт милосердия к другим, это, прежде всего, дар самому себе. Прощая, я освобождаю своё сердце от тяжести, позволяя ему наполняться лёгкостью, радостью и вдохновением.

Важный аспект прощения заключается в том, что это означает принятие нашей человечности. Все мы делаем ошибки, но важно не зацикливаться на них, а извлекать уроки и двигаться вперед.

Прощение – это не знак слабости, а величайшая сила, позволяющая нам развиваться. Как только я прощаю, я не только отпускаю груз с плеч, но и даю шанс своей душе расти, сиять и созидать. Я дарю себе этот момент – шагнуть в жизнь с открытым сердцем и лёгкой душой.


Договор № 7: Я прощаюсь со своим прошлым

Я освобождаюсь от багажа прошлого.
Прошлое мое – ключ к новому «я».

Я отпускаю тяжести прошлого, что были мне уроками, и шагаю в новую эру своего развития. Я переступаю через пороги своего сознания, стремясь к глубинному пониманию себя и Вселенной. Я готова к «квантовому скачку», отважно переходя от логического мышления к интуитивному пониманию, от темноты невежества к свету осознанности.

Это мой выбор – осознать и принять все, что было, и обратить прошлый опыт в ключ к новым горизонтам понимания, к новому взгляду на себя и мир вокруг.


Договор № 8: Я открыта для роста

Я открыта для роста,
Обязуюсь искать истину, что ведет к просветлению.
Мудрость – мой компас, опыт – мой путь.

Я декларирую свою открытость к новым возможностям, обещая неустанно искать истину. Это путешествие к самосовершенствованию поможет мне расширить границы моего мира и стать лучшей версией себя. Я принимаю вызовы как подарки, которые укрепляют мою решимость и обогащают мою жизнь опытом.


Договор № 9: Я принимаю свою уникальность[6]

Я принимаю свою уникальность,
Как дар, что не имеет цены.
Сравнения и суждения отпускаю,
Подлинность моя – свет, что безгранично сияет.

Я признаю себя бесценным даром судьбы, уникальным и неповторимым индивидуумом. Отбросив в сторону все сравнения и предубеждения, я позволяю своей истинной сущности свободно и ярко сиять, освобождаясь от теней чужих ожиданий.


Договор № 10: Я проявляю сострадание

Я – живительный источник сострадания, из которого черпают силу не только я, но и все живые существа, жаждущие поддержки. Моя рука, всегда протянутая к тем, кто нуждается, становится символом помощи и надежды.

Я стараюсь слушать и понимать людей, проявляя эмпатию, чтобы каждый почувствовал, что не одинок в своих испытаниях.

Каждый акт доброты, даже самый незаметный – улыбка, доброе слово или легкое прикосновение, – подобен искре, способной разжечь пламя вдохновения. Этот огонь согревает души, наполняя их светом и теплом. Каждый жест сострадания создает цепочку взаимопомощи, где каждый становится и помощником, и тем, кто получает поддержку.

Мы вместе создаем сообщество, где забота и доброта переплетаются, образуя нечто большее, чем просто связи – мы строим светлое будущее, в котором каждый чувствует свою ценность и значимость.


Договор № 11: Я путешествую к своему истинному «я»

Я путешествую к своему истинному «я».
Стремлюсь к само-исследованию, само-познанию,
Само-осознанию и само-выражению,
Погружаюсь в глубины своего внутреннего мира.

Я определю свои ценности и убеждения,
Чтобы понять свою сущность и желания,
И в этом понимании найти свою гармонию,
И расти, выражая свою уникальность и индивидуальность.

Я отправляюсь в путешествие вглубь себя, исследуя неизведанные уголки своего внутреннего мира. С каждым шагом на этом пути само-исследования, я открываю новые глубины своих чувств, мыслей и переживаний.

Я определяю свои ценности и убеждения, чтобы понять, кто я и чего я хочу в жизни. Это осознание становится фундаментом, на котором я строю свою жизнь, выбирая то, что действительно имеет для меня значение и направляясь к своим стремлениям.

Я расту как индивидуум, находя гармонию во взаимодействии с окружающим миром, и выражаю свою индивидуальность и уникальность. Это позволяет мне быть верной себе, жить в соответствии с моими истинными ценностями и испытывать истинное счастье.

Ошо говорит о путешествии без конкретной цели, но с живым стремлением к открытиям: Я не обещаю вам конечной цели, ибо путь сам по себе – это жизнь. Я указываю направление, где каждый шаг – это пробуждение, каждый момент – это танец с неизвестным. Жизнь пульсирует в ритме неожиданностей и непредсказуемых чудес. Я не даю вам карту, потому что истинное путешествие – это исследование без предопределенных границ, это огромное стремление к открытию самого себя и мира вокруг.[7]


Договор № 12: Я стремлюсь к пробуждению!

Я стремлюсь к пробуждению,
К познанию своей истинной природы,
К раскрытию потенциала и талантов,
К полному использованию своих возможностей.

Живу я осознанно, в гармонии с собой и окружающим миром,
Ищу своё предназначение, открыта переменам,
Которые приведут меня к успеху и счастью,
На пути к пробуждению и самопознанию.

Я стремлюсь познать тайны своей истинной природы, раскрыть занавес над своими скрытыми талантами и возможностями. Желание жить осознанно наполняет каждый мой вдох, и я ищу гармонию в каждом мгновении своего существования.

Я открываюсь переменам, ведущим меня к свету истины, где мое предназначение становится ясным. Готовность к трансформации – мой компас, указывающий путь к успеху и истинному счастью.


Договор № 13: Я уважаю себя и свои потребности[8]

Я уважаю свои потребности,
Я слушаю и забочусь о себе,
Устанавливаю границы для защиты,
И не позволяю им быть нарушенными.

Я верна своему телу и душе, слушаю их молчаливые просьбы и откликаюсь на их зов. Я забочусь о своем физическом благополучии, эмоциональной устойчивости и духовном росте. Я устанавливаю границы, которые будут защищать моё пространство и достоинство, и не допускаю, чтобы кто-либо их нарушил.


Договор № 14: Я благодарю за всё, что у меня есть, и за то, кем я являюсь[9]

Я благодарна за всё, что у меня есть,
За то, кем я являюсь, за мою неповторимость.
Принимаю себя, люблю без условий,
Ценю каждый опыт, каждое достижение.

Забота о себе – мой приоритет,
Благодарностью наполняется сердце.
Жизнь дарит блага, я их принимаю,
И каждый день я за это благодарю.

Я стою перед зеркалом бытия, принимая отражение себя – уникальное и неповторимое. Я обнимаю каждую черту своего лица, каждую историю своей души, ведь это я. Я благодарна за лабиринт жизни, за каждый поворот, который привёл меня к сегодняшнему дню, за каждый урок, что был извлечён из опыта.

С благодарностью я принимаю дары судьбы, каждый луч света и тень, что они рисуют на моём пути. Я забочусь о себе, как о самом ценном сокровище, и с благодарностью  принимаю все блага, которые несёт мне поток жизни.


Договор № 15: Я не ожидаю ничего, я принимаю реальность такой, какая она есть[10]

Я не ожидаю, я просто принимаю,
Жизнь полна неожиданностей, я это знаю.
Без предубеждений, ожиданий, иллюзий,
Принимаю изменения, что несут решения.

Я стою на берегу реки бытия, понимая, что течение жизни несёт в себе несчётные сюрпризы. Я воспринимаю каждый изгиб её потока как приглашение к путешествию, полному открытий. Я отказываюсь от предрассудков и ожиданий, которые могут затуманить моё видение. Я принимаю каждый момент таким, какой он есть, с его неожиданностями и непредсказуемыми поворотами.[11] Не ожидая ничего определённого, я оставляю место для чудес и волшебства, которые могут произойти в любой момент.

С открытым сердцем и умом я готова встретить любые изменения, позволяя им формировать мою реальность. Я не ищу утешения в иллюзиях, а нахожу силу в признании истинного положения вещей.

С каждым шагом по непредсказуемым тропам судьбы, я учусь быть гибкой и адаптивной. Я принимаю каждое событие, каждую встречу как подарок, который приносит новые уроки и возможности для роста. Жизнь – это не только путь, который я выбираю, но и неожиданные повороты, которые выбирают меня.


Договор № 16: Я хочу быть самой собой. И это все, что мне нужно! Я самодостаточна!

Я хочу быть собой, уникальной и свободной,
Не играя ролей, не надевая масок общества.
Сама себе верна, в убеждениях остаюсь неизменной,
Самовыражение – ключ к счастью, моя философия.

Я выбираю путь самопознания и самовыражения, отвергая маски, которые мир предлагает мне надеть. Я не стремлюсь копировать других или соответствовать чужим ожиданиям – это противоречит моей истинной сущности.

Моя уникальность – это мой флаг, который я гордо развеваю на ветру жизни.

Я остаюсь верной своим убеждениям, даже если это означает выделиться из толпы. Не боясь быть другой, я обнимаю свою индивидуальность. Я верю, что истинное счастье и удовлетворение приходят через развитие того, кем я являюсь по сути.


Договор № 17: Я праздную мелочи жизни и… смеюсь… смеюсь... смеюсь!

Я праздную жизнь, смеюсь без устали,
Ценю простые радости, в повседневности нахожу красоту.
Солнечные дни, детские улыбки, аромат пирожков –
Это мои маленькие радости, что делают жизнь ярче.

Смех – мой спутник, в забавных моментах искра,
Он освещает путь, когда темно вокруг.
В каждом дне – праздник, в каждом мгновении – чудо,
И я смеюсь, смеюсь, смеюсь, наполняясь светом.

Я отмечаю каждый день как праздник, находя радость в самых обыденных моментах. Я ценю маленькие радости, которые жизнь подкидывает мне, будь то лучи солнца, пробивающиеся сквозь облака, или улыбки прохожих, которые делают мой день светлее.

Солнечные дни наполняют меня теплом, а улыбки детей заставляют мое сердце петь.

Я смеюсь над забавными случайностями и не боюсь посмеяться и над собой. Этот смех – мой щит от невзгод и ключ к сохранению позитивного настроя. В каждом сложном моменте я ищу искру хорошего, и это помогает мне идти вперед с улыбкой.


Договор № 18: Я выбираю позитивность

Я выбираю позитив, вижу красоту везде,
Даже когда трудно, я ищу светлые моменты.
Улыбка моя – подарок миру, что встречает меня,
Я – источник вдохновения, распространяю свет и тепло.

Я принимаю решение видеть мир через призму красоты, даже когда времена не благоприятны. Я ищу свет в темноте, сосредотачиваясь на положительных аспектах жизни. Моя энергия – источник света, распространяющийся вокруг, куда бы я ни шагнула.

С улыбкой встречаю каждое существо на своем пути, делясь с ними искрой радости и позитива. Я стремлюсь быть опорой и вдохновением для людей, помогая им видеть яркие моменты жизни и преодолевать её испытания.


Договор № 19: Я нахожу время для тишины

Я отыскиваю тишину, отдых для души,
В мире, где шум – повседневность, тишина – мой оазис.
Медитация – мой диалог с собой, природа – мой наставник,
В тишине я нахожу гармонию, в покое – свою суть.

Я выбираю покой среди бесконечного шума, нахожу уединение, чтобы услышать тихий шепот души. В эти моменты тишины я общаюсь с природой, слушаю её нежный голос и погружаюсь в глубины своего внутреннего мира.

Это погружение в глубины моего внутреннего мира становится моим святилищем, где я обретаю ясность и гармонию. Это время для тишины – мой осознанный выбор, путь к внутреннему спокойствию и балансу.


Договор № 20: Я живу настоящим моментом

Живу я здесь и сейчас,
В каждом драгоценном мгновении,
Прошлое отпускаю,
Будущее не тревожит мой покой.

В простых радостях нахожу счастье,
Благодарностью сердце наполняю,
Каждый момент – это праздник,
Каждое мгновение – бесценный дар.

Я погружаюсь в настоящее, оставляя в прошлом все, что было, и не давая будущему омрачить мой день. Я обретаю радость в простых вещах, находя благодарность за каждый дар, который жизнь мне преподносит.

Обозначив «договоры с самой собой», я решила исследовать свой внутренний мир. Так я отправилась на «экспедицию» в собственную душу. Это путешествие стало для меня не просто исследованием, но и актом самопознания, который позволил мне увидеть истинную красоту и глубину моего внутреннего мира.


[1] Некоторые договоры, включая первый, я запечатлела в своём дневнике, несмотря на то, что они уже осуществились.

[2] Иными словами: Я не позволяю внешним силам нарушить мой внутренний мир и сохраняю спокойствие и достоинство в любой ситуации.

[3] Всегда приветствую конструктивную критику в уважительном и доброжелательном тоне.

[4] искреннего неведения
[5] Ср. Ошо: Экстаз – забытый язык

[6] Мое желание отметить и принять свою уникальность – это мощное заявление самоуважения.

[7] Ср. Ошо: «Я не собираюсь давать вам цель. Я могу указать только направление – пробуждение, пульсирование вместе с жизнью, неизвестное, всегда неожиданное, непредсказуемое. Я не дам вам карту. Я могу дать вам только огромное стремление к исследованию.» (https://www.osho.com/ru)

[8] Мое обещание уважать собственные потребности – это залог личного благополучия и самоуважения.

[9] Мое признание благодарности отражает глубокое самоприятие и ценность каждого момента жизни.

[10] Мое стремление принимать реальность без ожиданий – это мудрый подход к жизни.

[11] Каждый момент как подарок принимаю.