Про меня и о пользе, о да!

В этом прекрасном месяце Октябре,
Мне исполняется 35 лет,
И я не сильно отличаюсь внешне,

От себя 10, даже 15 лет назад,
Да, я этому рада,

Да с 20-ти и лет до 40-ка примерно,
Если не ошибаюсь,
Это ещё молодость,
И выглядеть легко,
Сильно внешне не меняясь,

Спортом не занимаюсь,
Да и после аварии до сих пор
Восстанавливаюсь,

Да у меня и плечи узкие даже,
Сиськи мелкие, не выросли до сих пор,
Поэтому я выгляжу младше,
Мне это нравиться, как хорошо:)

Сильно не слежу за внешностью,
Главное чисто, аккуратно, конечно,

Да и бабосов нет, выдрючиваться,
Мне это и не надо,
Принимаю утром - холодный душ,
Это каждый Божий день бывает,
Быть бодрым, не болеть, помогает,
Заряд радости дарит,

Для кожи лишь - Масло Кокоса,
Но для еды которое, просто,
Беру из ВкусВилл, кажется,
Мне оно нравится,

Для сухой кожи, крема не помогают,
А Масло Кокоса, мягкость,
Витамины дарит,

Воду тёплую пью,
С утра и днём, не туплю,
Это делает ногти, волосы крепкими,
Великолепными,

Мои мысли не ресницы нарастить,
Или эти, как у всех сделать - когти,
Мои мысли: как здоровее,
Активнее быть,
Поэтому: холодный душ,
Раздельное питание, верная вода,
И верное время для еды,
Бодрствования, сна,

Помните: здоровый, красивый лишь тот,
Кто рано ложится и рано встаёт,
До 19 часов жрёт,
До 23 спать идёт,
С 6 до 7 встаёт,

Рано ложиться и рано вставать,
Нужно, чтоб организм свой
Раньше, чем надо не истаскать,
И Гормоны нужные получать,
Они и помогают здоровье сохранять,
Чтоб здоровья хватило,
Пожить подольше, здоровым
И позитивным,

А внешность не главное,
Но жиртресом быть не надо,
Жир–это болезнь, послушай,
Будем здоровыми лучше,

И это элементарно,
Просто всему уделяй внимание,

Полезно, жрите - Раздельно,
Раздельно мясо от гарнира,
Все это без Хлеба,
У меня на странице,
Много об этом, о пользе советов,

Мясо лишь с зелёными овощами,
Много об этом в других
Стихах написала,

И пешком чаще ходите,
И лучше до семи вечера жрите,

И не позже 23 часов идите спать,
Чтобы нужные часы–пользы, взять,
Ритмы сна и бодорствования–важно,
Проверяла, уверенна также,

Самое нужное для сна время,
Когда идет организма восстановление,
Это с 22-23 до 4-5,6 – проверено,

Тогда в нужные часы с 6 до 7
Будешь вставать,
А в другие часы–сон бесполезен,
Так знать,
Ритмы начнёшь соблюдать,
Всю пользу природную брать,
И будешь а*уенным, б*ять,)))

Сразу будешь выглядеть
И чувствовать себя хорошо,
Люди, в жизни многое очень легко,
Просто нужно уделять внимание,
Тогда на пользу старания,

Всё, это основа,
И будешь бодрый, клёвый,
Здоровый, прикольный,

Будешь тогда радостно жить,
Стремиться, творить,
Каждое утро радоваться, благодарить,
Добро и любовь,
Всегда иметь и дарить…

Я жизнь люблю,
Правда после травмы–туплю,
Ещё немного хромаю, хожу,
Ходить это главное, скажу,

Заново этому научилась,
Поэтому так оценила,
Берегите возможность
Ходить, говорить…
Действовать, соображать,
Активными быть,

И не забывайте,
Любить, ценить, Благодарить,
Радоваться каждому утру,
Любя жить и радость дарить,,,

Радости повсюду много,
Радость–жизнь,
За всё Слава Богу,,,


1 Октября 2024…