Наставления доктора

В какой аптеке, иль больнице,
Здоровье стоит нам искать?
Возможно, с ним должны родиться?
О нём должны мы больше знать?!

Но, всё ж должны понять однажды,
Здоровье – в нас, оно вокруг,
Что даже лучшее лекарство,
Не часто, исцелит недуг.

Что же полезно для здоровья,
Аптеку сможет заменить?
В чём же сокрыт секрет здоровья,
И как здоровым надо быть?

Просты ответы и реальны,
Годами нам о них твердят,
Здоровье станет – уникальным,
Коль соблюдешь ты этот «ряд».

Начни ты, день с молитвы к Богу,
С физупражнений, и воды.
Обиды, гнев, вражду, тревогу,
Ты убери -ка, из души.

Простив себя, родных и близких,
И благодарность проявив,
Ты гнев, обиду, злые мысли,
В душе сейчас же истреби!

Позволь себе смеяться вдоволь,
С открытым сердцем, ты люби,
Семью порадуй, разговором,
За чашкой чая посиди.

Прогулкой в парк иль на природе,
Порадуй тело ты своё,
Иль книгу, тихо на скамейке,
Ты почитай, пока светло.

С хорошим другом, иль с подругой,
Отдайся танцу, от души,
Спой песню, под гитару, с другом.
Послушай классику, в тиши.

И вот еще, что даст здоровье,
Когда поможешь ты добром,
Тому, кто слаб, тому, кто болен,
Кто потерял себя во всём.

Ты обними его, как друга,
Спроси, могу ли я помочь?
И помоги ему, чем можешь,
Недуг ты сможешь превозмочь!

Здоровый дух, даёт здоровье
И телу, бренному – года!
Привычки изменить, по воле,
Чтоб жизнь исправить, навсегда!


2023г. Видное