Строго соблюдай ритм сон/бодрствование: ложись
вместе с закатом, вставай вместе с рассветом.
Ешь много каши, особенно овсянки и рису с бананами!
Днём много ходи, особенно на свету!
Общайся с умными и приятными тебе людьми!
Поддерживай хорошее настроение! Даже если это
трудно!
Читай, пиши, люби — делай всё, что приносит тебе
радость и пользу для общества!
И никаких гаджетов, особенно перед сном!
Сделаешь так, будешь видеть цветные сны! —
Изучай их!
Каждое утро записывай то, что тебе приснилось!
Каждый вечер записывай то, что ты пережил за
сегодня!
Изучай связь между снами и бодрствованием! Это
сделает тебя более целостным человеком.
Хороший сон
© Copyright: Федоров Егор, 2024
Свидетельство о публикации №124083000898
Свидетельство о публикации №124083000898
Рецензии