Белые зубы важны!

Зубы белые нужны,
Зубы белые важны.
Если это ты поймёшь,
Очень долго проживёшь!!

Ведь от их здоровья будет
И здоров твой организм.
Про болезни забудешь,
Вот такой здесь механизм.

Если кариес во рту,
Значит есть микробы,
Разрушит он не только зуб,
Но и организм во многом.

Потому-то важно так
Чистить зубы натощак.

Утром, только ты проснулся,
Потянулся, улыбнулся,
Встал и в ванную войдя,
К зеркалу вновь подойдя,
Ты умойся, чисти зубы.
Чтоб не стать совсем беззубым,
Тщательно ты их прочистить,
Время тратить не скупись.

И ещё запоминай -
Пищу верно подбирай.

Вот полезные продукты:
Мясо, овощи и фрукты,
Творог, сыр и молоко,
Выбор сделать легко.
Рыба, рис и простокваша,
Вот такая пища наша.

Утром, вечером, в обед,
Если есть желание,
Сладостей ты можешь съесть.
Но немного. Много вредно.

Кушать сладости  по чуть-чуть.
Ты про это не забудь.

Пищу плохо разжуёшь,
Желудок заболит.
И кишечнику потом
Тоже станет худо.

Не забудь рот прополоскать
Водой после перекусов.
Даже, если съел чуть-чуть
Дыни или арбуза.

Но ночь зубы вновь опять
Перед тем, как спать ложиться,
Ты почистить их не забудь,
Чтоб спокойнее уснуть.

Ты советами делись
С каждым близким другом.
Будет всё тогда ОК-ей
У тебя и у друзей!!!

25.08.2024.