Мозг и тело

(195 лет со Дня рождения Ивана Сеченова)

Те истины, которые мы знаем,
Что спать должны не менее,
А работать — не более восьми часов,
И лучший отдых — смена занятий,
Были сформулированы как законы
более ста пятидесяти лет назад
Иваном Сеченовым*.
В мозге есть центр, который отвечает за угнетение рефлексов.
А вся нервная деятельность, включая высшую,
складывается из двух процессов –
возбуждения и торможения.
Есть внешняя среда, влияющая на организм,
и есть мозг, способный это влияние подавлять.
И не просто так, а с целью решения жизненно важной задачи.
Грубо говоря, чистый рефлекс описывается поговоркой:
«Дают – бери, бьют – беги».
Но мозг может подавить рефлексы
и скомандовать отказаться от подачки.
Либо не бежать от побоев, а ударить в ответ так,
чтобы отбить охоту поднимать на вас руку.
А это уже поведение. Это уже утверждение, что психика –
часть взаимоотношений человека и окружающего мира.
Сеченов доказал существование «мышечного чувства» –
того самого, которое позволяет нам понимать даже с закрытыми глазами,
сидим мы, стоим или идём.
А потом, анализируя вопросы утомления мышц, пришёл к выводу,
что утомлённые мышцы быстрее восстанавливаются во время активного отдыха.
И к тому, что рабочий день по физиологическим причинам
не может продолжаться дольше 8 часов...





* Всё это восходит к труду Ивана Сеченова, «отца российской физиологии», «Рефлексы головного мозга». Он вышел в 1866 году, был арестован, но после суда, выигранного учёным, вышел в свет снова.