1000 отжиманий в день
Обязательно витамины, никакого лишнего веса и Глюконат Кальция в достатке... Мама в тюрьму, в передачах, передавала мне и то, и то... Иначе, любой организм сядет...
Берётся колода карт. Карты запрещены, поэтому я нарезал бумажек и написал числа, соответствующие картам... Колода переворачивается, ты не знаешь числа, переворачиваешь карту и получаешь приказ.., например 4... Отжимаешься 4 раза... Встал, отдышался.., следующая карта 11... Четыре повтора колоды больше 1000 повторений...
Параша огораживается простыней и бетонным небольшим бортом. Пока отжимаешься, под умывальником стоит ведро с большим кипятильником... Гигиена обязательно... Закончил занятия.., я так и пресс качал, чередуя с отжиманиями, времени полно... Идёшь на парашу, вода горячая, кипятильник вырубаешь, во время занятий, когда вода сильно нагрелась... Моешься из ведра... Воду с пола собираешь тряпкой и выжимаешь в унитаз... Периметр параши отделен от остальной хаты бетонным бортиком... Доходяге или черту такое в хате проделывать никто не даст... А меня все в хатах, их было много, за 4 года, любили и уважали, даже слушались...
Я писал обо всем этом несколько лет назад... Вчера я написал текст, где указал свои 1000 отжиманий. Сегодня посчитал нужным освежить... Чтобы не выглядело, как в космос пешком...
Про те 1000 отжиманий базарили до последнего времени... Я, как никто и уголовник, до сих пор иногда общаюсь с криминалом... Пожизненный статус...
Свидетельство о публикации №124080501160