Сказка - доброе сердце

5

ВОСЬМАЯ  КНИГА
СКАЗКА – ДОБРОЕ  СЕРДЦЕ

Принято считать, что толстые люди – добрые люди. Оказывается это совсем не так. Конечно всё зависит от дохода, сколько человек получает в месяц денег. Но, задумываемся ли мы над тем что мы едим? Даже при условии, если доход наш ниже среднего. Эта Сказка для тех, кто любит себя.
Добрый Человек будет всегда бережно относится в первую очередь к себе.
В наше время, если Вы зовёте к себе в гости какое-то количество людей,
то есть всё ещё зависит и от количества, принято предлагать гостям кофе, какао, шоколад, вино, или покрепче алкогольные напитки, колбасы, которые так вредны, макароны и изделия из теста, то есть мучное, извините, что подешевле, печёное, в общем изделия из муки и т.д. А также жареное, ну например, картошку, солёное, такие продукты как; селёдочку, или копчёнку, ну рыбку.
Так вот – Всё это Кушать В Р Е Д Н О ! ! !
И, если Вы себе Друг, вы просто не будете всё это кушать.
Откажите себе в плохом! Имейте силу воли, чтобы быть нормальным и физически и психически. Ведь организм наш не обманешь! Можно обмануть кого угодно, но не свой организм. Да и других обманывать – Грех.
А, лучше научитесь принимать гостей с фруктами. Ведь нам они так полезны,
Обязательно промойте хорошо фрукты или ягоды, овощи перед употреблением, положите их на тарелку, если это яблоки или огурцы, тогда снимите, то есть очистите с них шкурку при помощи ножа, и нарезав их на дольки предложите своим гостям. Вам не трудно, а им приятно! 
Берегите себя и своё время, ведь, если Вы заболеете, а мы есть то, что мы едим, уйдёт гораздо больше времени, а это самое главное, и денег на лечение. Не допускайте себя до ОЖИРЕНИЯ!
Будьте Бдительны! Поправиться, то есть, набрать лишние килограммы – очень легко, и главное что незаметно. А вот похудеть до нормального веса и обрести красивую фигуру, то есть чтобы всё соответствовало, чтобы руки и ноги были худыми, но в норме, тело, если Вы женщина, чтобы у вас была нормальная грудь, а, если вы мужчина, чтобы у вас не торчал или ещё хуже не висел живот.  – Так то оно так, - скажите Вы, но как это сделать?
Постарайтесь во первых, грубо говоря, не допустить себя до ненужной еды.
А, во – вторых, если уж, в виду сложившихся обстоятельств, Вы уже стали толстым, Возьмитесь за себя, пока не поздно.
Всё моё повествование направлено на то, Дорогой мой Читатель, чтобы Вы были Красивы, т.е. имели нормальный вес.
А это дорогого стоит. Потому что, чтобы иметь нормальный вес нужно всю свою жизнь бороться. Жизнь – это борьба. Нужно уметь отказать себе в магазине: Пирожное, мороженое, газировку, такие как пепси кола и другие.
Всё в зависимости от дозы – Яд или Лекарство, скажете Вы, да Нет же – Не Всё. Толстым людям нельзя кушать Определённые Продукты, такие, как :
Мороженое, пирожное, печёное, солёное, острое, копчёное и т.д.
А, что же Кушать, - спросите Вы. Ешьте овощи и фрукты, и то не все, нужно заняться собой – любимым. Сделайте исследование, интересуйтесь, умейте
Сделать правильный Выбор. Поставьте себе Цель и Добейтесь её.
Цель моей Сказки, чтобы Вы были Добрыми к себе и другим, а это значит
Не Вредили.
Начните Жизнь с чистого листа, если Вы принимая гостей раньше Предлагали им кофе, чай или сладкую газировку, то теперь предложите им простую
Чистую, святую, в конце концов, Воду. Будьте заботливыми.
Всё зависит от Обстоятельств.
Даже, если Я, Ваша покорная слуга на личном Примере могу рассказать Вам свою Историю, в виду сложившихся причин, а точнее, за неимением жилья и дохода (по приезду в США). Я питалась и жила с родителями, готовила и покупала продукты нам мама. По прошествии какого-то  времени Я очень таки скажем Округлилась, Человек оказывается не замечает, когда он начинает толстеть(грубо говоря). Хорошо, что в здании, где Я жила была спортивная комната, но была она на третьем этаже, конечно в здании был лифт, по которому можно было легко подняться, но мне, как человеку советскому, захотелось подняться по лестнице, то есть по ступенькам,
И что Вы думаете, Я жившая раньше в бывшем СССР в многоэтажке,
Точнее в четырёхэтажном доме, и пользовавшаяся каждый день,
Теперь же с одышкой еле как поднималась по лестнице на третий этаж. Вот тогда то и пришла мне в голову Мысль, что мне пора Похудеть.
Запомните, никогда не поздно Начать, но бывает Поздно начинать.
Так сделайте Выводы, и Начните Худеть, то есть делать Добро.
А, если Вы будете каждый день печь пирожки и готовить вкусные спагетти с бараньим мясом, и угощать ими своих детей, то Запомните, что Вы их и себя
Просто Погубите, посредством лишнего веса.
Похудеть и Держать себя в форме, Дорогие мои – Очень Трудно, но Возможно. Главное – Желание.
Далеко не все психологи даже и то следят за собой, а Вы будьте настоящим психологом, следите за собой, берегите то, что Вам дала Природа, Я говорю о генетическом уровне. Если у Вас есть склонность к полноте, тем более…
Надо быть эгоистом, а это и спасёт нас с вами. Если Вы не будете лебезить, а будете любезны с людьми.
Так Я дорасскажу свою историю, зайдя в спортивную комнату, Я увидела там Весы, хорошо, что на весах были деления и в килограммах тоже, так как в Америке измерения на весах в паундах. Но мне больше нравится в килограммах, Точность – Вежливость Королей. И вот Я встала на весы и ужаснулась от этой цифры, Я весила больше 100 килограмм.
Что Вы думаете Я сделала, ведь Я тогда ещё не знала, что Полнота – это Болезнь, я узнала об этом уже после похудания, и знаете в какой Книге – Книга О Вкусной и Здоровой Пище!
Ведь Люди делают Ошибки из-за Незнания, так вот Я пришла к себе в комнату и красным фломастером на белом листе написала Большими Буквами – Н Е  К У Ш А Т Ь ! – и повесила этот лозунг на стене, перед глазами
над письменным столом. В общем, что Я только не делала, но пока я не отказала себе в разумном размере в еде, дело не шло, Я даже записалась на спорт в секцию – КАРАТЕ, но мне от этого было не легче. А помогла мне обычная ходьба, и диета, разработанная мной же.
А ходить по улице в городе Тусоне, Штате Аризона – это надо тоже уметь,
Выбрать время и место где Вы будете гулять, потому что там Очень Жарко, так Жарко, что палит Солнце как в Израиле, но в Израиле хоть море есть,
И бережно относящиеся ко времени люди, обязательно утром рано выходят на прогулку, потому что в течении дня солнце палит и невозможно ходить.
Так что Дорогие мои, не запускайте себя, берегите и будьте на чеку Всегда, просто, чтобы не болеть. Пейте 2,5 -3 литра воды в день.
Помните: Чистота – Залог Здоровья!
Выходите на прогулку по часу в День.

(написала 21 января 2019 года)