Вот как в цари

вот как в цари. медитация.  закрыл глаза и видишь тексты, схемы, чертежи,  образы, короткий текст


Медитация - это техника, которая помогает расслабиться и сосредоточиться на своих мыслях и ощущениях. Она может быть очень полезнои; для людеи;, которые испытывают стресс или хотят улучшить свою концентрацию.

Для того чтобы начать медитировать, нужно сесть в удобную позу, закрыть глаза и начать глубоко дышать. Затем нужно сосредоточиться на своем дыхании и позволить своим мыслям течь свободно.

Во время медитации можно увидеть различные образы или тексты, но это не является обязательным. Главное - сосредоточиться на своих ощущениях и позволить своему разуму расслабиться.

Медитация может помочь улучшить концентрацию, уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие. Однако, если вы испытываете какие-либо проблемы со здоровьем, то перед началом медитации лучше проконсультироваться с врачом.