Назидание себе. Успешный опыт

Стала спать очень мало, по пять или шесть часов, что нельзя вводить в привычку, хотя бы и хватало иногда.
Семь часов это минимум, а восемь оптимум. Иногда и девять, чтобы полноценно отдохнуть. Особенно после больших нагрузок.

Сегодня только пять часов, накануне днём час гипноза, глубокая релаксация, учусь с гипнологом А.Ракитским погружению в гипнотический транс. Уже многие годы он один на Ютубе настоящий гипнолог с большой работой.

 Вчера впала в настоящий транс и проснувшись, обнаружила, что остававшаяся с ночи накануне мигрень растворилась, исчезла, я на радостях даже включила музыку и танцевала в первой комнате, где убрала все кроме письменного стола, за которым работаю наряду с другим. У меня три письменных стола, третий в зелёном кабинете во дворе и саду, перевожу.
Потом много писала на Стихире, отзывы по прочитанному в ленте для своих дневников онлайн.
Кофе тоже вчера был, после холодного душа, но кофе не злоупотреблять, иначе перестанет действовать когда нужно, как лекарство.

Ночью см снова Ревизор по Гоголю, хф 1952 изумительный шедевр. Открытое окно после дождя, кондиционер даже вечером не включала, сидя возле открытого окна за первым письменным столом.
Самое главное. Не вступать в споры с разными- всякими, особенно с дураками и неучами, это главный провокатор, и аллерген.
Никогда. А дураков, ох, как много, на всех нас не хватит.

Научиться не раздражаться и не вскипать, ибо у меня холерический темперамент, к сожалению, выравнивать в сторону счастливого сангвинического, уравновешенные нервно-психические механизмы.

Гипноз можно и нужно подключить.

Писать для человечества.

Не обращать внимания ни на кого, даже на умных и хороших людей, но если их пожелания тебе идут вразрез с твоими целями и мировоззрением.
Помнить о сверхзадаче:для мира и для России что можешь - отдавать.

9 июля 2024г.

https://zera-cherkesov.livejournal.com/638397.html