Не убивай себя и яд не вспрыскивай,
Не отравляй свой ум, словами едкими.
Не нервничай, не беспокойся.
Вниманием зайди осознанность используй.
Замедлись, медленно дыши, смотри.
Струится ручеек, воронка мыслей.
Точка черная, вязкая, тягучая.
Как топь болотная, на дно.
Боишься, медлишь не решаешься.
И тело ядом разрушаешь.
Смелей войди и встань вниманием.
Ты страж, смотритель, у тебя ключи.
Запри засов, табличка засверкала,
Поздравляю, ты в осознанности.
Прими билет « ты здесь в сейчас»!
Практика осознанности
© Copyright: Светлана Николаева Шалимова, 2024
Свидетельство о публикации №124062402749
Свидетельство о публикации №124062402749
Рецензии