11 Игра

Основной упор в нашей программе делается на снятие стресса,
под воздействием  которого постоянно находятся люди с

ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ
 
-они вечно ругают  и корят себя за обжорство и несдержанность и постоянно недовольны своим внешним  видом, что оптимизма в их характер, конечно, не добавляет.

...
Здесь нет диеты!
...

Захотелось вам есть и выбор пал на котлетку со сгущенкой и персиками на
Бескрайнем
Куске
Бисквита -
ДАЙТЕ СЕБЕ ЭТО!

Весьма вероятно, что ваш организм обалдеет в полном смысле этого слова от такого счастья и позволит себе лишнего.
Но как только он поймет, что ограничения  и наказания действительно кончились и вы не намерены  более его унижать и обижать, ваше питание войдет в норму.
Обычно такой период не превышает двух-трех дней.

Вы увольняете  навсегда своего внутреннего жандарма, который контролирует каждый кусок, который вы несете ко рту, и носит за вами  всегда готовые  к использованию  кнуты.

Ешьте столько, сколько вам необходимо для комфортного состояния  тела и души.
Только  в таком  состоянии  у вас  будет постоянная готовность

ИГРАТЬ,

а это состояние - абсолютная необходимость для прохождения программы.

...
Обращаясь постоянно  к своему Прошлому, ты  невольно показываешь задницу своему Будущему)))


"Сделаем из тушки фигурку!
Лисси Мусса


Рецензии
Очень животрепещущая тема! Да, запретами и ограничениями сложновато привести приём пищи в норму, это так! Отличные мысли!!!
Тут нужен комплексный подход, без самобичевания и давления на себя! Себя полюбить всяким, занять любимым делом, не стремиться сравнивать с модным параметрами... В общем, без гонки, но твёрдо все инструменты задействовать по пути гармонизации...
С теплом и уважением, Татьяна...

Татьяна Анатольевна Соколова   10.12.2024 10:06     Заявить о нарушении
Я люблю эту книгу🤗
Худеть мне нет необходимости))).
Но когда эта книга попала мне в руки - читала с большим удовольствием.
А сейчас время поста.
Думаю можно её перечитать и вдохновиться позитивом)))
Благословенного вечера Вам и хорошего самочувствия

Вия Баянова   14.12.2024 19:37   Заявить о нарушении
На это произведение написано 8 рецензий, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.