Как быстро снять любой эмоциональный грузняк

Итак, обещанная статья к стиху "физиология" http://stihi.ru/2024/05/28/279
промо к этой статье http://stihi.ru/2024/05/29/4708

Многие читатели выразили сомнение, что техника избавления от нежелательных эмоциональных реакций, описанная мною в стихе "физиология", может реально работать и давать стойкий эффект...
Что ж, их сомнения понятны,однако личный мой опыт даёт мне право утверждать, что при при должной тренировке методика эта работает на автомате.

Итак, в стихе говорится, что нежелательное эмоциональное состояние можно довольно быстро преодолеть с помощью некоторых техник основанных на принципах йоги. Хотя, тут не совсем Йога по большому счету. Я не спец вообще-то, так, вполне себе прокачанный юзер, не более, даже терминов толком не знаю, и посему объясню по-простецки.
По молодости служил в одной охранной конторе, довольно серьезной и понтовой до такой степени, что тамошний хозяин нанял инструкторов каких-то израильских, дабы натаскивали нас на всяческие такие психо-физиологические реакции, типа концентрации внимания, повышения болевого порога, прокачки психо-эмоциональной устойчивости и т.д. Там всё просто вообще-то объяснялось, без эзотерики и мистики, чисто физиология, сведенная к примитиву, дабы даже мы, чоповцы, вкурили без особых интеллектуальных усилий чё-кого.
Итак, большинство эмоциональных бзиков даёт мышечные зажимы в какой-то области туловища. Отсюда и поговорки типа "он у меня сидит в печенках", либо "сыт этим по горло" и т.д. Чтобы избавиться от нежелательного эмоционального состояния надо просто снять этот зажим - определить область дискомфорта (а она всегда есть, когда тебя что-то эмоционально грузит) и далее, сконцентрировавшись на этих болевых ощущениях постараться перевести их в позвоночник, потом по чакрам вывести в темя и выпустить наружу. При этом не обязательно принимать какую-то определенную позу, просто можно сесть, или даже стоя, выпрямить спину, а иногда и изогнуть ее как-нибудь - тело само подстроится, если найти зажим и сфокусировать на нем внимание. Инструктор тогда сравнивал этот процесс с дефекацией, только ментальной. Типа, наше тело же выводит известным способом из себя органические отходы, так почему бы и ментальные тоже не вывести, ну, вот, хотя бы по позвоночнику вверх, где проходят основные энергетические каналы. Понятное дело, что аналогия с дефекацией всех тогда изрядно позабавила, но зато в память врезалась намертво.
Получается не сразу, и не у всех, главное понять и прочувствовать принцип. Я сам спустя несколько лет только понял, чего они от меня хотели, когда действительно припекло и пришлось серьёзно над собой поработать. Зато теперь, как только бяку какую словлю, отравляющую моё безоблачное эмоциональное состояние, так сразу её на автомате уже по позвоночнику в темечко и ... В общем, засоряю астрал без зазрения совести.
Впрочем, и на сей предмет тогдашние инструктора нас успокоили - типа там, в астрале, вся эта наша эмоциональная бяка очищается неким божественным образом и становится нейтральной. Но про астрал - ничего не скажу - это точно не ко мне, а вот то, что методика рабочая, многократно проверил и доказал на собственном опыте. Юзаю успешно и регулярно.

Кстати, это 100-е юбилейное произведение, опубликованное мною на этом сайте.