О пользе всё просто

Именно так, чтоб худеть и не болеть,
Не диеты, а надо полноценно есть,

Еда и яд и лекарство,
Просто надо  знать, как с ней обращаться,

Вес держится в норме и лишний ушёл,
Когда разделила,
Ем–Раздельно, Углевод и Белок,

А диеты, запреты это все уйня,
На размер меньше почти за три дня,
Стало у меня,
Хотя худеть не собиралась,
А теперь о многом узнала,
На собственном примере,
Точно знаю, Разделять еду это верно,

И не ем пшеничное–
Новые вкусы появились отлично,
А Хлеб, пшеничка, лишь забивает, лишь,
И вредит внутри и отнимает вкусы еды,
И сахар-рафинад, вообще не покупаю,
Он гад,
Но сладкое, конфеты иногда употребляю,
Иногда-в меру, самое главное,

И Разделила белок и углевод,
Лишняя масса вообще не растёт,
Мясное есть только с зелёными,
Лёгкими овощами,
Только это даст хорошее переваривание,
А мясо с углеводным гарниром,
Это с возрастом болячки и жир,
Потому что это с трудом переваривается,
Организму вредит, это не правильно,


Все, это основа,
Проверено на себе, пользуюсь - клёво,
А завтрак нужен обязательно,
Не позже, чем через час, как встали,
Завтрак лучше белок и овощи,
Об этом тоже есть подробно,

И здесь подробно не буду писать,
Все свои наблюдения, методы смогла описать, показать,
Обращайтесь если интересно,
Здесь на странице много есть,

Много знаю и пишу полезного,
— Элементарно, девки, мясо разделить от гарнира,
И пшеничку выкинуть,
И бодрость, лёгкость–супер вес,
Вот честно,

Спортом заниматься иногда лень,
С утра лишь немного зарядка:
Ноги и таз к верху,
Держу так минуту,
Это кровь разгоняет,
Делает круто,
Прес ещё иногда,
Потом попила и с бодростью погнала,
И конечно пешком ходить,
Люблю и надо, это радость жизни,

И воду стала пить тёплую всегда,
Особенно утром 0,5 термос
И 0,5 бутылка
Рядом с утра, это класс,
Это даёт силу,
Ещё дольку лимона кладу в стакан,
Вода с лимоном это помощь соляной,

Но даже если мало заниматься:
Разделять еду, это классно и надо,
Классно организму
И сам хорошо себя чувствуешь и выглядишь,
И воду пейте тёплую хотя бы утром,
Сами почувствуете, как это полезно и круто,
Пробуйте, сами посмОтрите,


***

А Масло Кокоса,)))
Это для морды,
Кожа очень сухая, очень,
И не помогают никакие крема
Крема это уйня,)))
А Масло Кокоса и именно
То что для еды,
Кожа от него лучше выглядит,
Сухости нет,
Это спасение,