То что ем

Я за здоровое–Раздельное питание,
Но и у меня не всегда
из жрачки все правильно,

Рано утром пью тёплую воду,
Потом ем банан первым,
Мне это нравится, верно,
Вкусно полезно банан с Урбечом,
‘Семена подсолнечника’который:)

А завтракать лучше белком-мясом,
Тогда много сил и прекрасно,

Мясо не всегда остаётся,
Но яйца тоже-белок, придётся,

Конечно к яйцам бы овощей,
Или зелень, круто вообще,

Но ничего не было,
Сделала это,

И полезней, вкусней, лучше, так,
Яйца всмятку, желток чтоб
чуть жидкий, запомни чувак,

Каша–гречка, не варила–настоялась,
Вчера сделала, на сегодня осталась,

Сначала яйца с Убрбечом
или горчицей,
Потом, но не сразу, кашу с маслом,
И с Урбеч-Кокос так вышло,

Можно яйца с маслом сливочным,
Жидкий желток и масла жиры,
Очень хорошо для организма!

Белок в сочетании с - полезные жиры,
Это очень любит организм!

Урбечи вообще дорогие,
Их не покупаем,
Просто бонусы у парня были,
Вот и взял,

Конечно сюда бы к яйцам,
Квашеную капусту классно,
Но сегодня ее нет,
А так делаю ее всегда, у-е)))

И зелень, лучок,
Сюда бы круто его,

Но ничего не было сегодня,
Зелень пропадает,
её редко покупаю,

Все без сахара,
Его не ем, отказалась,
 
И нехватки в нём не ощущаю,
Тогда зачем он, зачем,
Не нужен, знаю,
Если без него хорошо,
А будет лучше ещё,

Потом позже,
Цикорий с лимоном,
Мне это лучше, чем чай с кофем)))

И Хлебец-Рисовый,
Ещё люблю Гречневые,
Это переваривается проще,
И это вкуснее конечно,

Никакой пшенички,
Здоровее будете и сил
больше, логично,

И это не шутки,
Пшеничное–это забивание,
Пользы не несущее,

Потом лишний вес,
И болячки везде,

И не пихайте вместе все сразу,
Разную еду, лучше погодя, не разом,

Так перевариваться будет–легко,
А когда все сразу вместе–тяжело,

А от тяжёлого пищеварения,
Все болячки нарастают со временем,

Чтобы организм не портить,
Пищеварение нужно хорошее,
Это значит–еду разделяй,
Белок и углевод,
В разное время пихай,
И будешь здорова,
Эй дэвушка, вай,
И дэвушка вай и любой парень,





В обед косячу,
Нажарили картошку ее и пожрала,
С салатом огурцовым,
Майонез свой-домашний,
Вкусно, но тоже вредительство также)))

Но иногда можно вредить,
Когда уже не знаешь что сварить,

Картошка—вообще не о пользе,
Но то, что без мяса и Хлеба,
Это легче пройдёт,
Так её,иногда точно можно,





Да, а это мой ужин,
Опять косяк,)))
Против пшенички я дружно,
Но иногда получается так,

Ничего не приготовила,
Осталась только гречка,
Но ее ела утром,
Решила сварить пельмени,

Пельмени делаю свои,
Но сегодня покупные, позырь,

Пельмени это мясо и тесто,
Белок вместе и углевод,
А я их ем раздельно,
Но иногда можно!

Не каждый же день,
Поэтому хуже не будет,поверь,

Да и я против пшенички,
Но пельмени жру иногда,
Иногда, это не вредит,
Зато:Хлеб,лапшу,макароны,
Все это нахер убрала,

И сам рафинад не ем,
И не чувствую его нехватку,
Тогда зачем он,зачем,
Без него круто,в порядке,

Да, он вредит,
С годами болячки лови,

И стараюсь еду разделять,
Пишу в который раз опять:
Мясо и гарнир,
Ешь раздельно–раздели,

Все, это основа,
Чтоб здоровье и вес
вошли в норму,

И ещё один нюанс,
До 19 часов, лучше до 18
Кушай всегда,

Так лучше будет и вес и стул,
Серьезно,проверенно ну)))

Перистальтика кишечника
работает быстро,
До 18-19 часов,
Поэтому до этого времени жри,
Тогда и вес и стул,
Все будет работать хорошо!

А еда которую поздно закинул,
Она будет внутри ‘гнить’,
Перевариваться плохо и не быстро,
Поздняя еда–это себе вредить!

А питаться до шести,семи вечера,
Это тоже основа здоровья,конечно,
Вес не будет набираться,
Организм работать и радоваться,
И с утра и в течении дня,
Не забывай пить–Тёплая вода,

И спать иди с 22 до 23 часов,
Это и для бошки и для веса хорошо,
Это ещё одна основа,
Чтоб быть адекватным,
не жиртресом,чтоб все норм.!
Чтоб быть здоровым и красивым,
Правильно надо жрать,
Правильно пить и во время спать идти!
Ну и днём конечно,больше пешком ходить!